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Mujer de espaldas iluminada por un corazón dorado en el pecho, contemplando un cielo estrellado reflejado en agua tranquila al atardecer, con la frase “Mírate y ámate, eres único e irrepetible”.

Mírate y ámate, eres único e irrepetible.

Echando un vistazo a … Mírame
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopez29@gmail.com

«No busques la aprobación de los demás, no necesitas la validación de nadie para sentirte completo». Anónimo

¿Recuerdan algún momento de su infancia en el que, con ilusión en el corazón, pedían a sus papás, abuelos, tutores o a quien estuviera a su cargo que los miraran después de un logro que para ustedes era inmenso? Quizás resuenen en su memoria aquellas frases tan sencillas como profundas: “¡Mírame, mamá!”, “¡Mírame, papá!”.
Algunas veces recibimos atención, aliento o una sonrisa. Pero muchas otras, la respuesta fue indiferencia, un “estoy ocupad@”, “ahora no”, “sí, ya te vi”, o incluso un regaño.

Recordar estos momentos no tiene como fin revivir el dolor ni despertar resentimientos. Más bien, nos ayuda a comprender por qué tantas veces se nos dificulta mirarnos y reconocernos tal cual somos: con nuestra luz y también con nuestra sombra; con nuestras fortalezas, pero también con nuestras heridas. Se trata de aprender a vernos como los seres valiosos y privilegiados que siempre hemos sido, más allá de los errores, del temor o de la infancia que nos marcó.

Es natural que el ser humano busque amor y aprobación, y lo primero que deseamos es recibirlo de nuestros padres o tutores. Pero cuando ese reconocimiento no llega, suele crecer dentro de nosotros la inseguridad y la desaprobación hacia nuestra propia esencia. Lo más desafiante es que esto ocurre sin que tengamos plena conciencia de ello.

La buena noticia es que siempre podemos transformar esas creencias y hacernos responsables de la vida que anhelamos.

Y para ello es fundamental recordar que somos uno con el Uno. Somos imagen y semejanza del Creador —o como cada quien prefiera llamarlo— y, desde ese origen divino, portamos en nosotros las mismas cualidades del Poder Supremo. Eso significa que tenemos la capacidad de manifestar el bien y la plenitud cada vez que lo elegimos.

Hoy quiero invitarte a dar un paso hacia esa reconciliación contigo mismo: mírate, reconócete, ámate y acéptate como el ser único e irrepetible que eres. No se trata de egoísmo ni de narcisismo; al contrario, es un acto de honestidad y de amor profundo. Cuando aprendemos a aprobar nuestra propia existencia, comenzamos a vivir en paz, a respetarnos y, desde ahí, a respetar a los demás. Porque si estamos bien por dentro, ese bienestar se expande a todos los que nos rodean.

Por ello, te invito a colocarte frente al espejo y afirmar, con voz firme, con pasión en el alma y convicción en el corazón:

Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, existo.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me acepto.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me valoro.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me reconozco.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me amo.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me bendigo.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, yo soy.
Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, veo al Creador en mi ¡Y Así Es!

Que estas palabras frente al espejo sean más que simples frases: que se conviertan en semillas sembradas en tu corazón, capaces de florecer en amor propio, fortaleza y confianza.

Recuerda que cada vez que te eliges, que te apruebas y que te reconoces, el universo entero celebra contigo.

Hoy es un buen día para mirarte con ojos nuevos, con ternura y con gratitud, y abrazar tu vida como el regalo sagrado que es.

Si esta reflexión resonó contigo, te invitamos a seguir nutriendo tu corazón con más frases de autoestima en nuestra categoría especial.

Y si hoy quieres explorar algo diferente, usa nuestro buscador y encuentra justo las palabras que necesitas para inspirarte.

salir del closet

Salir del Clóset Financiero: Una Revelación Personal

Echando un vistazo a… Salir del clóset
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
araceli.lopez29@outlook.com

Cuando escuchamos el término «salir del clóset», la mayoría lo asociamos con la comunidad LGBTQ+, refiriéndose al acto de revelar públicamente una orientación sexual o identidad de género distinta a la esperada o previamente oculta. Es una decisión profundamente personal que implica mostrarse tal cual uno es, ya sea de
forma gradual o en un solo acto.

En mi caso, experimenté lo que podría llamar “salir del clóset financiero”. A raíz de
un evento económico que viví con mucho miedo, desconocimiento y un profundo
sentimiento de vergüenza, recurrí a mi amigo Víctor Piña en busca de orientación.
Le compartí mi situación, esperando una solución técnica. Pero lo que recibí fue
algo aún más poderoso: una invitación a la honestidad. Su consejo fue claro y
directo: Ara, ya sal del clóset financiero«.

Me dejó atónita. Pero en ese momento comprendí una verdad que ya venía intuyendo: todos, en algún nivel, estamos dentro de un clóset. Ocultamos aspectos de nuestra vida por miedo al juicio, al rechazo, por vergüenza, por querer protegernos o proteger a otros. Y así, vamos cargando con pesos innecesarios que nos impiden avanzar.

Después de reflexionar y, sobre todo, de sentirme sostenida por el amor incondicional de mi familia, decidí enfrentar la situación. Me di cuenta de cuántas historias de terror me había contado a mí misma. Cuántos infiernos mentales construí con ideas que no eran reales. Y así, una vez más, volví a reinventarme, a reconstruirme, a reconocer que no soy mis errores, que ellos no definen la totalidad de mi ser. Soy mucho más: soy una mujer comprometida con su evolución, con su sanación, con el desaprendizaje de viejas creencias para sembrar nuevas, más saludables y fértiles.

Gracias a mi práctica con la Ciencia de la Mente, comprendí también que no solo salí Del clóset financiero… salí del clóset de la víctima.

Para cerrar este escrito, quiero compartirte la frase final que me regaló mi querido
amigo Vic, quien me escuchó con atención, compasión y sin juicio: “Vive para sanar” y yo respondí con todo mi ser: ¡Amén!

Afirmación: Hoy elijo vivir con valentía, reconociendo que mi verdad es mi fuerza, y que, al revelarla, abro espacio para la libertad, la sanación y el amor propio ¡Y Así Es!

Si este tema resonó contigo, quizá también te inspire leer Yo soy la causa.

Mujer raíz del cambio

Celebrando la Lucha de la Mujer

Eres semilla que rompe el suelo,
flor que desafía tormentas y hielo.
Con manos firmes y pasos valientes,
construyes caminos, derribas muros,
te alzas en vuelo.

Tu voz es un eco que no se apaga,
grito de lucha, canción de esperanza.
Desde las sombras al sol naciente,
sigues de pie, sigues presente.

No eres historia que se ha olvidado,
eres presente, eres legado.
Eres la fuerza de lo callado,
eres el fuego jamás apagado.

A ti, mujer, que transformas el mundo,
que siembras justicia, amor profundo.
Hoy y siempre, que el viento aliente
tu voz, tu lucha, tu alma ardiente

Hoy, 8 de marzo, conmemoramos la lucha, la fortaleza y el legado de todas las mujeres que han marcado la historia y de aquellas que, día a día, siguen transformando el mundo. 💜✨

No es solo una fecha, es un recordatorio de que aún queda camino por recorrer, derechos por defender y voces por alzar. En honor a ellas, comparto estas palabras, un tributo a su valentía, resistencia y esencia. Que este día nos impulse a reflexionar, reconocer y seguir apoyando la igualdad.

Jackie Joyner-Kersee ia

Rompiendo Barreras de Edad: Persigue Tus Sueños

«La edad no es una barrera, es una limitación que uno se pone a sí mismo.»
Esta frase de Jackie Joyner-Kersee invita a replantear lo que creemos sobre la edad y el tiempo. En una sociedad donde se imponen expectativas por etapas de vida, esta idea nos recuerda que muchas veces somos nosotros quienes ponemos los límites.

Lo digo también desde mi propia experiencia: Que Te Impulsa nació sin que yo fuera experta,  no tenía todas las respuestas, pero aun así decidí comenzar. Y aunque ha sido desafiante, sigo firme porque creo en lo que hago.

Hay ejemplos que inspiran. El Coronel Sanders, fundador de KFC, comenzó a franquiciar su receta a los 65 años. Grandma Moses empezó a pintar en sus setentas y se convirtió en una figura reconocida en el arte estadounidense.

⋆✴︎˚。⋆ Nunca es tarde para empezar.
⋆✴︎˚。⋆ Nunca es tarde para creer en ti.

¿Qué sueño has dejado en pausa por pensar que ya es tarde?
Comparte tu objetivo, hazlo visible y da el primer paso hoy.


La edad no define lo que puedes lograr cuando tienes la intención clara y das ese primer paso.

Imagen de mujer y bebé recién nacido que inspira el blog de Araceli López... echando un vistazo al amor

Echando un vistazo al… AMOR

Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
araceli.lopez29@outlook.com

“El amor es una locura temporal. Entra en erupción como un terremoto y luego se desploma. Y cuando se calma tienes que tomar una decisión. Tienes que averiguar si tus raíces se han entrelazado tanto que es inconcebible que alguna vez debas separarte. Porque esto es lo que es el amor”. (“43 frases de San Agustín sobre el amor y la fe”)
San Agustín

Se han escrito tantas y tantas canciones de amor, tantas odas y poemas de amor, tantas historias de amor que en un momento dado no sabemos cuál elegir dependiendo de la experiencia que estemos viviendo. Alguna vez escuché una canción que iniciaba diciendo “Ay el Amor, cosa tan rara” y bueno, si bien no es esa cosa tan rara, si nos hace actuar de formas inesperadas hacia los demás, y en esta confusión que se crea en nuestro interior, olvidamos el Amor más puro, incondicional y con total aceptación que debemos sentir, y ese es el Amor hacia nosotros mismos.

En lo personal y cuando inicié el proceso de sanación a mis heridas expuestas y derivadas de relaciones que habían lacerado mi alma, fui descubriendo de forma gradual, que todo se remite a la autoestima, a la valoración, visión y amor que tengo hacia mí. Así que empecé a amarme poco a poco, desde una perspectiva diferente a la que hasta ese momento conocía y que todavía, en algunas ocasiones, ejerzo a base de esas ideas añejas y retrogradas de premio y castigo, de juicio o prejuicio, de culpa y/o preocupación dado que es lo que aprendí durante mucho tiempo.

Pero no fue hasta que nació mi primer sobrino nieto que algo pasó en mi interior. Matteo, este gran amor mío, nació en Toronto y los procedimientos en cuanto a los partos se refiere, es diferente que en nuestro país. Así que tuve el privilegio de poder cargarlo a la media hora de nacido. Cuando lo sostuve entre mis brazos, no pude evitar el llanto a causa de lo que estaba sintiendo, fue algo verdaderamente sublime, único y le pregunté a Matteo ¿Por qué te amo tanto, con esta aceptación e incondicionalidad, con esta entrega total, si ni siquiera nos conocemos, aún no nos hemos tratado? Y es ahí cuando comprendí completamente el significado más profundo del Amor descubriendo que yo no me amaba así. Ciertamente, si he modificado la actitud y relación conmigo misma, no obstante, en ese instante, algo se transformó dentro de mí. Matteo me dio la clase más grande de mi vida de lo que significa el Amor.

Hoy, cuando me miro al espejo, procuro darme esa entrega total a mi propio ser y no olvidar que me debo la más grande fidelidad y la mayor aceptación; La entrega incondicional a través de la cual me amo en las buenas y en las malas, en la salud y en la enfermedad; en la alegría y en la tristeza, en la abundancia y en escases.

Este nuevo conocimiento que Matteo trajo a mí, me da la claridad para evitar el juicio y el prejuicio, a soslayar etiquetarme o etiquetar a otros, pues las etiquetas, solo sirven en la ropa para ver la talla, marca o instrucciones de lavado. A comprender que los asuntos acerca de los demás no son a mis tiempos ni bajo mis criterios, sino que es el canto acompasado de la Vida que sabe siempre que todo tiene su momento, así como yo tuve el mío para amarme.

Me siento sumamente agradecida por sentir que cada vez se amplía más y más en mí, el poder de amar a los demás desde la integridad y la congruencia; Que sí se puede amar con un amor universal a los seres que, en un momento dado, formaron parte de nuestra vida y son un fragmento de nuestra historia, pero que, al ya no amarlos romántica o amistosamente, ni volver a relacionarnos con ellos(as), no significa que no se pueda sentir ese amor donde se da las gracias por la experiencia, se les desea lo mejor, y, sobre todo, se les bendice.

Hoy los invito a amarse incondicionalmente, a bendecirse, a ser compasivos con ustedes mismos, a comprenderse, a perdonarse y a aprender a hacerse responsables de la participación que toman en sus relaciones para poder amar y ser amados con
plenitud y libertad, pero, sobre todo, saber que no están solos, que la más segura e
importante compañía.Es y Está siempre en su interior.


¡Feliz día del Amor, y que viva siempre en nuestro corazón!

AFIRMACIÓN: “Soy una creación que emana del Amor, por lo tanto, soy una expresión de Amor pasando por una experiencia humana ¡Y ASI ES”.

Recordando a Nuestros Seres Queridos


Febrero, el mes del amor y la amistad, no solo es para celebrar a quienes nos rodean hoy, sino también para recordar a quienes amamos y que, aunque ya no estén físicamente, siguen viviendo en nuestro corazón. Madres, padres, hijos, hermanos, primos, amigos… cada uno dejó una huella imborrable en nuestro camino.

Hoy sería el cumpleaños de mi mamá, y aunque hace 8 años que partió, la sigo extrañando.  Era una señora más bien callada y afable, siempre quería complacerte y darte de desayunar, de comer y nunca quería que te levantaras a ayudarla y sí, extraño su comida también. Tuvo un amor incondicional por mí y por mi hija y siempre le agradeceré con todo mi amor que me haya apoyado en todo lo que le pedí sin esperar nada a cambio y por eso creo que el amor verdadero nunca se va, solo se transforma en un lazo eterno que nos une más allá del tiempo y el espacio.

Feliz cumpleaños en el cielo, mamita. Y a todos los que han partido, gracias por habernos amado y por seguir aquí, en cada latido.

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Jardín mostrando nuevos brotes inspirada para el blog sembrando semillas positivas

El mundo está hecho de pensamientos y emociones

Recientemente tuvimos una conversación con nuestra guía, y ella nos daba una idea que intentaré plasmar con precisión a continuación:

Cada día, nuestra mente se llena de pensamientos, y cada uno de ellos tiene el poder de generar emociones que moldean nuestra vida. Pero lo más interesante es que esos pensamientos son como semillas: pequeñas y aparentemente insignificantes, pero con el potencial de crecer y transformarse en algo mucho más grande.

  1. Los pensamientos negativos
    Cuando tenemos pensamientos negativos, sembramos semillas de preocupación, miedo, enojo o tristeza. Estas semillas no desaparecen por sí solas; se quedan allí, esperando ser abonadas. Y, a menudo, las abonamos sin darnos cuenta con emociones como el resentimiento, la queja o el pesimismo. Esto puede crear un jardín interno lleno de espinas, que limita nuestra visión y nuestras posibilidades.
  2. Los pensamientos positivos
    En cambio, los pensamientos positivos son semillas llenas de esperanza, amor, gratitud y confianza. Cuando elegimos enfocarnos en ellos, abonamos nuestro jardín interno con emociones como la alegría, la serenidad y la pasión. Estas semillas crecen fuertes y nos ayudan a construir un mundo más luminoso, tanto dentro como fuera de nosotros mismos.

El poder está en cómo abonamos nuestras semillas
No podemos evitar que algunos pensamientos negativos aparezcan, pero sí podemos elegir qué emociones les damos para crecer. Si abonamos los pensamientos negativos con nuestras emociones más intensas, les damos fuerza y espacio en nuestra vida. Pero si los dejamos pasar y decidimos abonar las semillas positivas, comenzamos a transformar nuestro jardín interno.

¿Qué tipo de jardín quieres cultivar?
Cada pensamiento es una semilla, y cada emoción es el abono que decide su destino. Cuando somos conscientes de esto, tomamos el control de nuestra vida. Podemos elegir cultivar un jardín lleno de flores hermosas que nos inspiren a nosotros y a los demás.

Ejercicio práctico para reflexionar:

Dedica unos minutos al día a identificar las semillas que estás sembrando.

Cuando notes un pensamiento negativo, pregúntate: ¿quiero que esta semilla crezca? Si no, déjala ir.

Si encuentras un pensamiento positivo, riégalo con emociones de gratitud, amor o alegría.

Recuerda: el jardín de tu mente refleja el mundo que quieres construir. Cultiva tus pensamientos con intención, y tu vida florecerá.

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