A veces cargamos con culpas que nos impiden avanzar, amar y respirar en paz.
Hoy es un buen día para soltar, perdonarte y comenzar de nuevo.
Recuerda: La culpa es un veneno lento. El perdón es medicina. Louise Hay
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Echando un vistazo a… Diario de Gratitud
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com
“La gratitud es el arte de apreciar las pequeñas cosas que hacen grande la vida.” – Rosa Montero
¿Qué es un Diario de Gratitud y Por Qué Deberías Tener Uno?
¿Alguna vez te has preguntado qué es un diario de gratitud, cómo funciona y para qué sirve? Estas son las preguntas que muchos se hacen al escuchar sobre esta práctica.
Desde que empecé a estudiar la Ciencia de la Mente, aprendí que una de las claves para alcanzar nuestros sueños es agradecer todo. Y me refiero a todo: tanto lo bueno como lo no tan bueno. Cada situación, por difícil que sea, esconde una lección valiosa. Este valor, que ya era parte de mi educación familiar, me ha mostrado beneficios increíbles más allá de lo espiritual.
Hace poco, en una Contemplación con Corazón, abordamos el tema de la gratitud, mi amiga Tere Ángeles nos mostró sus cuadernos llenos de gratitud que ha escrito desde que inicio en esta filosofía de Ciencia de la Mente. Su ejemplo me inspiró a retomar el hábito de escribir cada noche. Luego, escuché a mi colega Heliberto Cano hablar de la gratitud como una herramienta infalible para la abundancia y la prosperidad. Todo esto me reafirmó que es el momento de compartir lo que he aprendido.
¿Qué es un Diario de Gratitud?
Un diario de gratitud es un cuaderno o un simple conjunto de hojas donde anotas exclusivamente las cosas por las que te sientes agradecido. A diferencia de un diario tradicional, su propósito es enfocar tu energía en la gratitud, ya sea al empezar el día o al terminarlo.
¿Cómo Funciona?
Funciona de una manera muy simple: escribiendo.
Por la mañana, anota detalles sencillos. Por ejemplo:
«Doy gracias por un nuevo día.»
«Doy gracias por mi cama cómoda.»
«Doy gracias por iniciar esta mañana con buena actitud.»
Por la noche, reflexiona sobre tu día y agradece desde una hasta una decena de situaciones que te hayan sucedido. Esto te ayuda a terminar el día con una vibración positiva.
¿Para Qué Sirve?
La gratitud es la clave para mover tu energía a una vibración más alta. Cuando agradeces, tu estado de ánimo cambia, tu rostro se ilumina y tu mente se enfoca en lo positivo.
Para que esta práctica sea realmente efectiva, es crucial evitar el juicio, el prejuicio y la duda. La gratitud es un sentimiento, no solo palabras.
Personalmente, este hábito me ha sostenido en mis momentos más difíciles. En tiempos de confusión o miedo, la gratitud me ha recordado mi fe, me ha dado certeza y me ha abierto las puertas a la paz.
Afirmación: Aquí y ahora, soy una manifestación de gratitud que vibra con plena consciencia en todo momento, convirtiéndome en un canal de expresión divina ¡Y Así Es!
¿Y tú, ya comenzaste tu diario de gratitud? Te invitamos a escribirlo cada día y ser testigo del cambio que produce en tu vida. Suscríbete a nuestra comunidad para descargar gratis el Calendario de Gratitud de agosto y recibir inspiración.
¿Hasta dónde puede llegar la mentira?
Abraham Lincoln nos dejó una frase que sigue vigente hasta este 2025:
Esta cita nos recuerda que, aunque las apariencias o las palabras falsas pueden tener efecto momentáneo, la verdad siempre encuentra su camino. Pienso que hay demasiada información y también desinformación.
En inglés, la original es esta:
Y su traducción en español va así:
Porque tarde o temprano, todo cae por su propio peso. La verdad no necesita gritar, simplemente permanece.
Que esta frase te impulse a vivir con coherencia, aunque nadie mire. Porque lo auténtico, siempre brilla.
En Que Te Impulsa queremos rendir homenaje a todos los hombres que eligen ser padres con amor, presencia y entrega. Este Día del Padre, compartimos frases que inspiran, conmueven y reconocen la grandeza de quienes han hecho de la paternidad un acto sagrado.
Ser padre va más allá de lo biológico; es un vínculo del alma y del amor.
Un buen padre equilibra protección y libertad para que sus hijos crezcan con confianza.
La paternidad real requiere amor, entrega y presencia, no solo un rol biológico.
La verdadera grandeza de un padre está en su humildad y amor frente a sus hijos.
El ejemplo y amor de un padre enseña más que cualquier lección teórica.
¿Conoces a un papá que merece ser reconocido? Comparte estas frases y déjanos un comentario con tu experiencia o un mensaje especial para esos padres que inspiran. ¡Celebremos juntos la vocación más hermosa!
Selección de 12 frases inspiradoras del libro Habla menos, actúa más de Brian Tracy, con breves reflexiones para impulsar tu disciplina, metas claras y acción enfocada.
A lo largo de Habla menos, actúa más, Brian Tracy nos recuerda que nuestras mayores transformaciones se logran cuando dejamos atrás las palabras y pasamos a la acción. Aquí tienes 12 citas poderosas extraídas del libro (y de pensadores que Tracy recopila), acompañadas de un breve comentario para que las apliques hoy mismo.
Capítulo 1
Comentario: La identidad se construye con hábitos. Cuando te comportas ya como esa versión ideal, aceleras tu propio cambio.
Capítulo 1
Comentario: La repetición diaria moldea tu carácter. Elige con cuidado cada pequeño acto.
Capítulo 2
Comentario: Al elevar tus propios criterios, te separas de la mediocridad y desarrollas confianza interna.
Capítulo 2
Comentario: Tu poder de respuesta es inquebrantable. No delegues tu autoestima en otras personas.
Capítulo 3
Comentario: La fe en uno mismo es la chispa que enciende grandes logros, incluso en medio de la adversidad.
Capítulo 3
Comentario: La valentía no es ausencia de miedo, sino acción a pesar de él.
Capítulo 4
Comentario: Tus pensamientos son semillas: siembras éxito o siembras limitaciones.
Capítulo 4
Comentario: Un propósito claro alinea cada una de tus acciones hacia el triunfo.
Capítulo 5
Comentario: La planificación matutina es tu brújula diaria. Sin ella, te pierdes en la rutina.
Capítulo 5
Comentario: Terminar lo empezado renueva tu energía y confianza.
Capítulo 6
Comentario: La flexibilidad mental abre camino a oportunidades inesperadas.
Capítulo 7
Comentario: Persistir es tu mayor fortaleza. Cada intento es un peldaño más hacia la victoria.
Puedes encontrar algunos de sus frases aquí
Resumen completo de “Habla menos, actúa más” — Descarga PDF
Estas frases no están aquí solo para que las leas, sino para que las vivas. Toma la que más resonó contigo, escríbela, repítela, y actúa desde ella. El verdadero cambio ocurre cuando dejas de pensarlo… y comienzas a moverte.
Guarda este post, compártelo con alguien que necesite un impulso hoy y explora más frases que te inspiran.
Porque la acción empieza con una palabra… y esa palabra puede ser la tuya.
Celebra el Día del Maestro con este mensaje lleno de gratitud y sabiduría. Está dedicado a quienes nos inspiran, nos guían y nos impulsan a creer en nosotros mismos. ˙✧˖°🎓 ༘⋆｡ ˚
Porque no todos los maestros usan bata o están frente a un pizarrón… En mi caso, fue alguien a quien amé profundamente (╥﹏╥) y con su ejemplo, me ayudó a ver la vida desde otra perspectiva.
Aquí te comparto 5 frases célebres que rinden homenaje a todos esos maestros que dejan huella.
¡Feliz Día del Maestro! ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ – ˵ ) ✧
Compártelo con ese maestro o maestra que marcó tu vida… y cuéntame en los comentarios por qué fue tan especial para ti. ¡Me encantará leerte!
En Que te impulsa sabemos que no hay palabras que le hagan justicia al amor de una madre, pero sí hay frases que nos acercan un poquito a su magia 💖.
Este 10 de mayo preparamos un video especial con frases célebres que rinden homenaje a las mamás, abuelas, tías y todas esas mujeres que nos han cuidado, enseñado y amado con todo su corazón.
Señorita Kiu-tina, nuestra heroína vintage, también celebra a las mamás desde su esencia fuerte y tierna.
Porque mamá no solo merece flores… también merece palabras que florezcan en el alma.
Dale play, siéntelo y compártelo. (◍•ᴗ•◍)❤
¿Te gustó el video? Déjanos un comentario y compártelo con alguien especial.
Y recuerda: lo que se agradece, se multiplica.
Tanto si lideras un equipo de trabajo como si estás construyendo un proyecto personal, estas frases pueden impulsarte. ¿Eres nuevo liderando? ¿O ya llevas años? Estas palabras te recordarán por qué el trabajo en equipo lo cambia todo.
Quiero contarte algo personal… Este libro llegó a mi vida cuando una ex-jefa decidió asignarnos una actividad que, en ese momento, parecía un “castigo”. Yo no asistí a un evento de la empresa y, como consecuencia, nos pidió preparar una exposición con tema libre para presentarla al equipo.
Mis compañeras y yo decidimos trabajar con este libro. Lo que comenzó como una tarea impuesta, terminó siendo una enseñanza que me acompaña hasta hoy. Desde entonces, he vuelto a este libro muchas veces, y te aseguro que cada ley tiene una lección valiosa.
Por eso, hoy quiero compartirte una frase para cada ley, para que también te impulse como lo ha hecho conmigo.
La semana pasada te compartí un resúmen de las 17 leyes del trabajo en equipo de John Maxwell, y hoy te traigo una frase inspiradora por cada ley.
Ley de lo Trascendental
“Nadie puede ganar solo un campeonato mundial.” – John Maxwell
👉 ¿Cómo contribuyes con a que tu equipo gane?
Ley del Cuadro Completo
“El todo es mayor que la suma de sus partes.” – Aristóteles
👉 ¿Cómo contribuyes al propósito común?
Ley del Nicho
“Cada persona tiene su lugar perfecto.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Estás en el rol que maximiza tu talento?
Ley del Monte Everest
“Cuanto más grande el reto, mejor el equipo debe ser.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Tienes a las personas adecuadas para tu próximo gran objetivo?
Ley de la Cadena
👉 ¿Cómo puedes fortalecer ese eslabón? — QTI (inspirado en John C. Maxwell)
Ley del Catalizador
“Un líder cataliza, no controla.” – John Maxwell
👉 ¿Quién mantiene encendido el entusiasmo en tu equipo?
Ley de la Brújula
👉 ¿Tienen claridad de rumbo? – QTI (inspirado en John C. Maxwell)axwell)
Ley de la Manzana Podrida
“La actitud negativa contamina rápidamente.” – John Maxwell
👉 ¿Qué estás haciendo para proteger la cultura del equipo?
Ley de la Confiabilidad
“Los equipos ganan cuando pueden contar unos con otros.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Eres alguien con quien siempre se puede contar?
Ley del Precio
“Todos deben pagar un precio para ganar.” – John Maxwell
👉 ¿Estás dispuesto a dar ese extra?
Ley del Marcador
“Si no puedes medirlo, no puedes mejorarlo.” – Kiu-Tina 😉
👉 ¿Están midiendo su progreso?
Ley de la Banca
“Los suplentes preparados se convierten en titulares exitosos.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Estás desarrollando a los que vienen detrás?
Ley de la Identidad
“La identidad del equipo marca la diferencia.” – John Maxwell
👉 ¿Qué los hace únicos como grupo?
Ley de la Comunicación
“Sin comunicación no hay comunidad.” – John Maxwell
👉 ¿Están escuchando de verdad?
Ley de la Ventaja
“El momento adecuado lo cambia todo.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)hn C. Maxwell)
👉 ¿Estás aprovechando tu momento?
Ley de la Moral Alta
“La actitud colectiva es combustible para el equipo.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Cómo influyes en la energía grupal?
Ley de los Dividendos
“Invertir en el equipo paga las mejores ganancias.” – QTI (inspirado en John C. Maxwell)
👉 ¿Qué estás invirtiendo tú?
Son ideas que puedes aplicar con tu familia, tu pareja, tu comunidad o en tu trabajo.
Guarda y, compártelo con tu equipo y escribe en los comentarios la frase que más te movió.
Porque cuando el equipo mejora, ¡todo mejora! ⋆⭒˚𖠋𖠋𖠋*.⋆
Hoy celebramos a quienes hacen del esfuerzo diario un acto de amor, propósito y transformación.
Este 1º de mayo, recordamos que trabajar también es soñar, crear y creer en lo que somos capaces de lograr.
✎ᝰ.📓🗒 ˎˊ˗Gracias por dar lo mejor de ti cada día.🛠️
Respira profundo… estas frases son para ti, que das lo mejor cada día.
❤️ ¿Qué frase te inspiró más hoy?
❤️ Dinos en los comentarios cuál resuena contigo.
❤️ ¿Conoces a alguien que necesita leer esto hoy? Compártelo.
Feliz Día del Niño! 🌟
✨Hoy celebramos a los pequeños grandes líderes del mañana.
Porque cada niño tiene dentro de sí una semilla de valentía, creatividad y amor que, con guía y confianza, puede florecer en grandeza. ✨
Señorita Kiu-tina lo sabe bien: el liderazgo comienza en la infancia, cuando aprendemos a expresar lo que sentimos, a tomar decisiones con empatía y a soñar sin límites.
Acompáñanos a reflexionar sobre cómo sembrar liderazgo positivo en los niños con este hermoso texto que escribió nuestra querida Araceli López R.Sc.P. en Que te impulsa:
Echando un vistazo al liderazgo
¡Sigamos impulsando infancias fuertes, libres y conscientes!
