Archivo de la categoría: Ciencia de la Mente

Ilustración de una mujer sosteniendo un círculo dorado que simboliza el acto de cerrar ciclos, acompañada del título “El poder de cerrar círculos”, el nombre de Araceli López Méndez R.Sc.P. y la dirección del sitio www.queteimpulsa.com.mx

El Poder de Cerrar Círculos

Echando un vistazo a… CERRANDO CÍRCULOS
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com

Eventualmente vienen a mi consulta personas con las heridas del alma expuestas pues no pueden iniciar un nuevo proyecto de vida, o una nueva relación, o un trabajo e incluso un nuevo año con otra mentalidad. Todos ellos tienen algo en común, no han “cerrado círculos” u otros capítulos en su vida y mantienen fresca en la memoria, aquello que creen fue mejor, o aquello que les hizo mucho daño.

Al reflexionar acerca de mi historia personal y lo que estoy experimentando hoy en día, puedo recordar y comprobar que no fue hasta que cerré esos capítulos abiertos que pude dar un giro a mi vida y renovarme desde un punto de vista diferente.

¿Qué significa “cerrar círculos”? Quiere decir que la vida está para adelante, nunca para atrás. Quiere decir que no podemos ir por la vida dejando “puertas abiertas, por si acaso”, de esta forma nunca se podrá desprender ni vivir lo de hoy, lo del presente con satisfacción. ¿Relaciones de pareja que no dejas ir? ¿Posibilidades de regresar? ¿A qué? ¿Necesitas de aclaraciones en el trabajo? ¿Palabras que no se dijeron? ¿Silencios que lo invadieron?

El pasado ya pasó. No podemos esperar a que nos lo devuelvan, no se puede esperar a ser reconocido, mejor reconozcámonos nosotros. Tampoco podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas que ya no existen, ni tener lazos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.

¿Cómo podemos cerrar un círculo? Es primordial reconocer y aceptar ese hecho del cual no hemos podido desprendernos. Al hacerlo, ya hemos dado el primer paso. Posteriormente y sea cual fuere el asunto, es fundamental agradecer el aprendizaje y que eso que sucedió forma parte de nuestra historia de vida, de la experiencia y del conocimiento, pero que hoy ya no está sucediendo más. Dite a ti mism@ que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque tú ya no encajas ahí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Debemos dejar de insistir en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, se pierde la alegría y el sentido del resto de la vida. Dejar ir, soltar, desprenderse. Hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.

Si no liberas, si no dejas ir, el desgaste va a ser infinito porque en la vida, tú, yo, tus amigos, tus hijos, tus hermanos, todos estamos encaminados hacia ir “cerrando círculos”, cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja.

“Cerrar círculos” es entonces el hecho de remplazar los lamentos y las culpas, o esos estados de alegría de nuestra niñez o adolescencia por un amor verdadero hacia nosotros mismos quitándole todas las capas de ira, temor, egoísmo e irresponsabilidad que lo tapan como si fueran manos de pintura vieja.

Para lograr una existencia plena de amor debemos purificar nuestra vida y recordar siempre que: “Ser exitoso, no depende de hacer cosas extraordinarias, sino de hacer cosas ordinarias, extraordinariamente bien.”

Afirmación: “Hoy cierro con amor todo capítulo que ya cumplió su propósito en mi vida. Libero el pasado con gratitud, suelto lo que ya no me sostiene y me abro a un presente nuevo, pleno y perfecto para mí. Camino hacia adelante con confianza, claridad y amor propio, sabiendo que merezco lo que hoy me espera.” ¡Y ASÍ ES!

¿Te gustó este artículo? Sigue nutriendo tu corazón y tu crecimiento personal con otro de nuestros textos. Da clic aquí para leer Liberarse de la culpa” y continúa tu camino hacia una vida más ligera y consciente.

Corona de Adviento con velas encendidas sobre fondo oscuro, acompañada del título en letras doradas “El verdadero significado del Adviento: esperanza, luz interior y renovación espiritual”, el nombre de Araceli López Méndez y el sitio www.queteimpulsa.com.mx

El verdadero significado del Adviento: esperanza, luz interior y renovación espiritual

Echando un vistazo a… LA GRAN ESPERA
Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com

Diciembre es el mes de La Gran Espera, es decir, el tiempo de adviento, período de preparación para la Navidad o Natividad.

Dentro del mundo cristiano, el Adviento es uno de los ciclos más significativos, pues rememora y prepara espiritualmente la llegada del nacimiento de Jesucristo, el Mesías, celebrado el 25 de diciembre. Etimológicamente, la palabra adviento proviene del latín adventus, que significa “llegada” o “venida”. Esta tradición religiosa, profundamente simbólica, se originó en la Edad Media y desde entonces se ha mantenido viva en la práctica de millones de creyentes alrededor del mundo.

El Adviento invita a los fieles a cultivar la esperanza, a prepararse interiormente y a mantenerse vigilantes mientras aguardan el nacimiento del Salvador. Este periodo comprende los cuatro domingos previos a la Navidad y suele representarse con una corona elaborada con ramas y follaje perenne, símbolo de la vida continua. La forma circular de la corona señala que Dios no tiene principio ni fin; es un recordatorio tangible de Su eternidad, de la inmortalidad del alma y de la vida eterna que Cristo vino a revelarnos. Sobre esta corona se colocan cinco velas: cuatro se encienden domingo a domingo y la quinta, conocida como la “vela de Cristo”, se prende en la Natividad.

Desde mi óptica, este ritual es profundamente hermoso y representa una oportunidad ideal para reunir anticipadamente a la familia y a los amigos, generar conexión y compartir la expectativa alegre del nacimiento de Jesús. Pero, además, considero que el Adviento es un espacio idóneo para la reflexión, la gratitud, el gozo y la renovación de la fe. Es un recordatorio de que la Luz siempre regresa, incluso en las noches más largas.

Sin embargo, también creo que el significado del Adviento puede acompañarnos cada día del año. Podemos vivir en constante consciencia de que Dios —o como cada uno Lo conciba— es Infinito, Perfecto y Eterno, sin principio ni final. Y así, inspirados por las enseñanzas del gran Maestro Jesús, estamos aquí para redescubrir nuestro poder interior, nuestra Unidad absoluta con el Creador y la verdad de que el Amor es aceptación total, sin juicio. El Adviento nos invita, finalmente, a emprender un viaje interno hacia nuestra propia consciencia crística: ese lugar profundo donde reconocemos que el Cristo habita en nosotros, esperando ser descubierto, expresado y vivido.

Afirmación: “Hoy enciendo mi luz interna reconociendo que estoy rodead@ de posibilidades infinitas, de elecciones amorosas que me reconcilian con la vida experimentando aceptación sin condición y paz infinita ¡Y Así Es!

Banner panorámico de los volcanes Popocatépetl e Iztaccíhuatl vistos desde la Ciudad de México, con cielo despejado y un puente rodeado de árboles en primer plano. Sobre la imagen aparece el título “Cómo Encontrar Belleza en lo Cotidiano”, el nombre Araceli López Méndez R.Sc.P. y la dirección www.quetimpulsa.com.mx

Cómo Encontrar Belleza en lo Cotidiano

Echando un vistazo a… La Belleza
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com

Cada año, tengo la fortuna y bendición de pasar algunos días en la playa acompañada de mi amada familia. Invariablemente, la belleza se muestra incesante, y, regularmente, dada la época en la que vamos, la lluvia hace su aparición refrescando el ambiente.

Estas son maravillosas oportunidades de sentir gratitud todo el tiempo, no sólo por el espacio compartido con mi familia, sino por permitir que mis cinco sentidos físicos y espirituales se llenen en su conjunto con la belleza del lugar y también de sus alrededores.

Ver el nacimiento del Sol de cada mañana y su puesta en cada atardecer; La arena suave, el mar azul, las aves, los peces, la vegetación. Las áreas arqueológicas y sus playas adyacentes. La comida y las bebidas. Ver a los niños jugar en las piscinas. El cielo azul y las noches estrelladas. Todo insta a admirar y disfrutar de la belleza. Escuchar el oleaje insta a meditar y orar con profundo gozo y alegría.

Después, al regresar a la gran urbe, la vida me sigue regalando paisajes maravillosos aquí en la Ciudad de México, pues después de las torrenciales lluvias de la temporada, se pueden ver con total claridad desde algún punto de la ciudad, todas las montañas del Valle e incluso el Iztaccíhuatl y el Popocatépetl. Se reproducen atardeceres espectaculares, así que mi vista se llena de belleza y mi gratitud crece aún más.
Es de comprenderse que la cotidianidad del diario vivir nos absorba, así que los invito a tomarse un tiempo fuera dado que es muy sano y más aún para recordar que las cualidades divinas, como la Belleza, están siempre presentes, solo es cuestión de elegir verla, ya que, depende de nosotros ver más allá de las apariencias y encontrar las maravillas que la existencia nos ofrece a cada instante. Simplemente el observar lo portentoso de un árbol, ver juguetear a nuestras mascotas, sembrar una plantita, ver la perfección de nuestra piel, es suficiente para admirar la Belleza de la Vida.

No permitamos que la monotonía se apoderé de nosotros y nos límite a vegetar sin disfrutar todos los días de algo. Démonos la oportunidad de añadir belleza a nuestros pensamientos, a nuestras ideas y por supuesto a nuestros actos.

AFIRMO: “Aquí y ahora, genero pensamientos y actos llenos de Belleza que transforman mi vida convirtiéndome en profunda inspiración para todos los que me rodean ¡Y ASÍ ES!”

Gracias por leer y por abrir tu corazón a esta invitación a ver la Belleza en lo cotidiano.
Muy pronto en QTI lanzaremos el calendario descargable de diciembre, lleno de frases inspiradoras y prácticas sencillas para cerrar el año con gratitud y claridad.
Te invito a estar pendiente para descargarlo y comenzar diciembre con fuerza para darle cierre a nuestro año.

Banner con fondo de bosque dorado y naturaleza difuminada, con el título 'La fuerza de la gratitud' y el crédito escrito por Araceli López Méndez R.Sc.P.

La fuerza de la gratitud

Echando un vistazo a la… GRATITUD
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com

“Desde la perspectiva de la gratitud, todo es un milagro”. Mary Davis

Desde que tengo uso de razón, hay un valor que me ha sido inculcado por mi familia materna como uno de los más importantes en la vida, la gratitud. Hoy para mí, la gratitud es más que un valor, es un principio y una cualidad divina que toca algo totalmente sublime en el ser humano.

Además de que es una de mis palabras favoritas, considero que la actitud de gratitud es aún más valiosa y fortalecedora pues coadyuva y provoca un intercambio mucho más relajado con las demás personas.

Cuando inicié este viaje hacia el despertar espiritual en Ciencia de la Mente, no hay material que no incluya la gratitud como parte fundamental del aprendizaje y de la gran energía que expande el alma.

Por otro lado, en varias ocasiones he comprobado cómo la gente pretende que se le demuestre gratitud o que se le agradezca, recordándole a los demás los favores que se le han hecho. Otras, requieren que aquellos que les deben algo, muestren su gratitud poniéndose a sus órdenes casi como esclavos o queriendo que se conviertan en cómplices de cosas o situaciones que no son del todo las mejores. Asimismo, hay personas que quieren que los demás les agradezcan de acuerdo con su código personal, olvidando que un favor se da sin esperar nada a cambio y que, si hay una gratitud por parte de los otros, no puede estar condicionada al modo personal de cada uno.

Me parece sorprendente como esta palabra que nos lleva verdaderamente a un estado de consciencia muy elevado, puede ser objeto de control para mucha gente, ya que dar gracias, ni siquiera tendría que ser algo específico, o tener alguna razón en particular por lo que agradecer, sino simplemente tener un corazón agradecido en todo momento, recordando que la gratitud no es una expectativa, sino un sentimiento que proviene de la consciencia pura.

Desde luego, es muy comprensible que, en momentos críticos de nuestra vida, de lo que tal vez menos recordemos es de dar gracias. Sin embargo, en la medida que lo hacemos en esos instantes difíciles de nuestra existencia, valoramos la experiencia, favorecemos nuestra creatividad y la capacidad que tenemos de resolver de una u otra forma los desafíos; fortalecemos estas habilidades natas de las cuales hemos sido provistos e incrementamos las posibilidades de resolver con asertividad los dilemas a los cuales estamos expuestos.

Por eso, hoy les comparto algo muy hermoso acerca de este tema que les puede ser útil en cualquier momento de su vida:
Da Gracias
Por Eva Bell Werber

“Te voy a revelar un secreto; cuando quieras tener todas las cosas a tus pies y manejar las circunstancias, el secreto es la GRATITUD constante. ¡Regocíjate en la alabanza de dar gracias!, en cada circunstancia, en cualquier momento de tu vida deja a tu corazón en el agradecimiento. Así liberas al Poder dentro de tu vida y te vinculas con la Gran Fuerza. ¡Y Así Es!”

Ilustración etérea con fondo dorado y flores blancas que simbolizan pureza y vida eterna. Una mujer contempla el horizonte con serenidad, junto al texto “Cuando la Ciencia de la Mente honra la vida más allá de la muerte”.

Cuando la Ciencia de la Mente honra la vida más allá de la muerte

Echando un vistazo a las… Similitudes entre el Día de Muertos y
la Ciencia de la Mente
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.

“Recordar es volver a vivir, recordar a los
que se fueron es mantenerlos vivos.”

Que fecha tan bella la del Día de Muertos. Como sabemos, esta celebración se lleva a cabo en varios países del mundo con el nombre de Día de Todos los Santos”, pero nada tan especial y significativo como en México. Si bien, Janucá y Yom Kipur en la tradición judía son celebraciones tan sublimes e inspiradoras, o bien, el Día de Acción de Gracias en el Norte del Continente Americano es tan revelador y motivante, nuestro Día de Muertos no se queda atrás, sin pretender hacer ningún tipo de comparación, pues todos son únicos y sagrados, esta ceremonia ha cobrado una relevancia no solo local, sino a nivel internacional, tanto, que el tema ha sido motivo de inspiración para crear una hermosísima película como “Coco”.

En lo personal, también me he sentido inspirada a encontrar varias similitudes entre la celebración de Día de Muertos y la filosofía que practico desde hace ya casi 18 años, la Ciencia de la Mente. Vale la pena mencionar, que en la Ciencia de la Mente realizamos una ceremonia especial conocida como: “En Memoria de… (nombre de la persona)”, y que preferentemente se realiza a partir de 40 días o más, después de la partida del ser querido debido a que las emociones por el duelo están un poco más serenas y se puede participar con un corazón abierto y más conscientemente.

Dicho lo cual, aquí me permito compartir estas maravillosas coincidencias:

  1. En ambos casos, es una celebración a la Vida y en lo particular, la vida de las personas que se han adelantado a esa inexorable cita a la cual todos acudiremos.
  2. Recordamos con alegría sus anécdotas, sus enseñanzas, los momentos cruciales compartidos con la familia y amigos, y muchas memorias entrañables que nos remiten al amor, a la reconciliación, al reconocimiento y al perdón.
  3. Es un día de agradecimiento en virtud de que, gracias a su presencia física en otro tiempo, nos dejó recuerdos imborrables y lecciones importantes y en la mayoría de los casos, su ADN.
  4. Se construye un altar en el cual incluimos fotografías, alimentos, bebidas, objetos e incluso la música que más le gustaba a ese ser tan amado para recrear una convivencia sagrada y plena.
  5. Incluimos alguna(s) lectura(s) que en específico acaricie el alma y que nos recuerde que esos seres perduran eternamente en nosotros, tanto en el aspecto material como en el espiritual; Evocamos que la Vida es eterna y que un día nos reencontraremos en otro plano, por lo tanto, la mejor manera de honrar a los que se han ido es viviendo, pero viviendo bien y muy bien.
  6. Se trata de una celebración de aceptación y de aprender a vivir con la ausencia física y tal vez con dolor, pero es un dolor suave y hasta con una lágrima furtiva consoladora y sin sufrimiento, pues la energía que animaba a ese cuerpo prestado, no se destruye, solo se ha transformado en más luz y en un espíritu que ha evolucionado.
  7. También se comparte la inmortalidad del ser, pues perduraremos más allá de la muerte física dado que permanecemos en la memoria de nuestros seres amados y en la asombrosa genética, y, más allá de lo físico, continuamos en una expansión espiritual divina.

Por último, los invito a conmemorar esta fecha tan generosa recordando, no solo a nuestros seres amados, sino a recapacitar en que cada día podemos morir a situaciones no sanas y a renacer a una vivencia mejor, a una versión reformada de nosotros mismos y a probar una existencia de plenitud en el Espíritu que nos da la energía para transitar por esta fabulosa experiencia llamada Vida.

Afirmación: “Aquí y ahora, con un corazón abierto, agradezco a todos los seres que se han adelantado en el camino, por dejar huella de una u otra forma en mi corazón y en mi alma ¡Y Así Es!”

    Banner con flores de cempasúchil y elementos del Día de Muertos, que representa una reflexión sobre la vida y la memoria de nuestros seres queridos, inspirado en las tradiciones mexicanas.

    Reflexión día de muertos

    Echando un vistazo al… Día de Muertos
    Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
    contactoaracelilopezmendez@gmail.com

    “Recordar es volver a vivir, recordar a los
    que se fueron es mantenerlos vivos.”

    Que maravillosas son muchas de nuestras tradiciones mexicanas, y en esta temporada, la celebración de Día de Muertos es simplemente genial; el pan de muertos, las calaveritas literarias y las de azúcar, la catrina, los altares, las flores de cempaxúchitl, las ofrendas, los panteones adornados y convertidos en amplios comedores donde los alimentos favoritos de aquellos que ya han partido son ahora degustados por los familiares y amigos.

    El sincretismo da paso a esta tradición maravillosa donde perdemos por completo el temor a la muerte, nos reímos de ella y hasta la desafiamos.

    Fuera de esta temporada y en términos generales, es un tema en ocasiones difícil de abordar. Nos es complejo aceptar que el hecho de morir es tan natural como nacer; es una parte del proceso de la vida que concluye y cierra su ciclo en un momento determinado e inesperado. No sabemos cómo, cuándo, dónde ni a qué edad, sólo llega y ya está, nuestro transitar por esta vida terminó.

    Las diferentes culturas, filosofías y religiones tienen su propia idea acerca de lo que hay después de la muerte. Para algunos hay una vida eterna, para otros, la nada, la vida se acabó y tan tan. Hay quienes creen que prosigue la reencarnación, incluso, afirman que dependiendo de nuestros actos nos convertiremos en seres superiores o en inferiores como en algún animalito o planta.

    Sea cual fuere nuestra idea de lo que hay posterior a la muerte, considero que la finalidad de saber que algún día partiremos también, es que disfrutemos al máximo de lo que hoy tenemos, de lo que aquí y ahora pensamos, sentimos y hacemos; de lo que nos proporcionamos a nosotros mismos y a los demás.

    La muerte es una invitación a experimentar la vida, a saborearla, a contemplar su grandeza y su poder, de hacernos conscientes de nuestras elecciones, de aprender de las lecciones, de amar, de conocer, de apreciar, de agradecer, de compartir, de sonreír y de no tomarnos todo tan en serio, sino de ponerle un poco de picardía a las situaciones y salirnos del drama cotidiano.

    Es tan corto el transitar por esta vida que no hay tiempo para juicios, para prejuicios, para críticas, para chismes. Cada día que pasa es la oportunidad de reconciliarnos, de conmovernos, de compadecernos, de comprender y perdonar.

    Aprovechemos esta temporada para honrar nuestra vida y honrar a nuestros muertos recordando y conmemorando su vida, no su muerte.

    Por ello, hoy comparto el poema de Ana María Rabatte, Cuando Muera:

    Si quieres hacer feliz
    a alguien que quieras mucho,
    díselo hoy, se muy bueno,
    en vida, hermano, en vida.

    Si deseas dar una flor
    no esperes a que se mueran
    mándalas hoy con amor,
    en vida, hermano, en vida…

    Si deseas decir te quiero
    a la gente de tu casa,
    al amigo cerca o lejos,
    En vida, hermano, en vida.

    No esperes a que se muera
    la gente para quererla
    y hacerle sentir tu afecto,
    en vida, hermano, en vida…

    Tú serás muy venturoso
    si aprendes a hacer felices
    a todos los que conozcas,
    en vida, hermano, en vida.

    Nunca visites panteones,
    ni llenes tumbas de flores.
    Llena de amor los corazones,
    en vida, hermano, en vida…

    Ilustración de una mujer mirando su reflejo en el agua al amanecer, rodeada de un paisaje dorado y suave. Representa la autenticidad como reflejo del alma.

    Autenticidad, el reflejo del alma

    Echando un vistazo a… Ser Único e Irrepetible
    Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
    contactoaracelilopezmendez@gmail.com

    “Mejor fallar en la originalidad, que triunfar en la imitación.” –
    Herman Melville.

    Seguramente hemos escuchado más de una vez esta frase, y quizá nos suene a algo repetido o trillado. Sin embargo, es una gran verdad que vale la pena recordar una y otra vez. Basta mirar nuestras huellas dactilares para solo comprobarlo: no hay otras iguales en todo el planeta. Ese simple detalle nos confirma que somos seres absolutamente únicos e irrepetibles.

    ¿Por qué es tan importante recordarlo?
    Porque al hacerlo, evitamos caer en el hábito —tan común— de compararnos con los demás. No tenemos por qué ser como nadie más. A veces confundimos el comparar con el emular o admirar a alguien, cuando en realidad son cosas muy distintas.

    Por ejemplo, podemos sentir una profunda admiración por la Madre Teresa de Calcuta. Conocemos su historia, su entrega, su grandeza espiritual, y deseamos seguir su ejemplo. Eso es algo sano y enriquecedor. Emular su bondad es posible, siempre y cuando lo hagamos desde nuestro propio espacio, con nuestro propio estilo y esencia. Porque no podremos ser nunca como la Madre Teresa, ni ella podría haber sido como nosotros.

    Hay que reconocer que somos únic@s e irrepetibles dado que, también implica aceptar que las mismas cualidades divinas que ella manifestó existen en nosotros. Cada persona tiene la libertad y el privilegio de expresarlas de manera distinta, a través de sus talentos, habilidades y formas de amar. No necesitamos ser famosos para revelar nuestra esencia; la autenticidad no busca escenarios, simplemente se expresa. Las personas célebres sólo hacen visible, ante muchos ojos, lo que todos llevamos dentro —o, en algunos casos, nos muestran lo que no queremos repetir.

    La vida misma nos recuerda esta verdad a cada instante. Basta mirar la naturaleza: ninguna hoja es igual a otra, aunque pertenezcan al mismo árbol; ningún pasto crece idéntico a su vecino. Y las rosas… me encanta pensar que las rosas de un mismo rosal no compiten entre sí. No buscan cuál huele mejor o cuál es más hermosa. Simplemente son. Cada una expresa su belleza sin esfuerzo, permitiendo ser admirada por todos —ricos y pobres, hombres y mujeres, niños y ancianos— sin distinción.

    Ser únicos e irrepetibles nos conecta con la autenticidad, ese don divino que nos permite experimentar la vida de una manera profundamente personal. A través de nosotros, eso que llamamos Dios, Buda, Krishna o como cada uno prefiera nombrarlo, se expresa y se reconoce a Sí mismo. Y eso es algo extraordinario: significa que el Amor, la Sabiduría y la Belleza se están manifestando de una forma exclusiva e irrepetible en ti, en mí, en cada uno de nosotros.

    La invitación queda abierta:
    Date permiso de cambiar de paradigma y sentirte realmente único, original, con un sello de autenticidad excepcional. Aun si fueras gemelo, sigues siendo inconfundible.
    Porque nunca ha habido, ni volverá a haber, alguien exactamente como tú.

    AFIRMO: “Soy un ser único, auténtico e irrepetible merecedor de experimentar las condiciones más favorables de la vida sin compararme con nadie” ¡Y ASÍ ES!

    Mujer de espaldas iluminada por un corazón dorado en el pecho, contemplando un cielo estrellado reflejado en agua tranquila al atardecer, con la frase “Mírate y ámate, eres único e irrepetible”.

    Mírate y ámate, eres único e irrepetible.

    Echando un vistazo a … Mírame
    Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
    contactoaracelilopez29@gmail.com

    «No busques la aprobación de los demás, no necesitas la validación de nadie para sentirte completo». Anónimo

    ¿Recuerdan algún momento de su infancia en el que, con ilusión en el corazón, pedían a sus papás, abuelos, tutores o a quien estuviera a su cargo que los miraran después de un logro que para ustedes era inmenso? Quizás resuenen en su memoria aquellas frases tan sencillas como profundas: “¡Mírame, mamá!”, “¡Mírame, papá!”.
    Algunas veces recibimos atención, aliento o una sonrisa. Pero muchas otras, la respuesta fue indiferencia, un “estoy ocupad@”, “ahora no”, “sí, ya te vi”, o incluso un regaño.

    Recordar estos momentos no tiene como fin revivir el dolor ni despertar resentimientos. Más bien, nos ayuda a comprender por qué tantas veces se nos dificulta mirarnos y reconocernos tal cual somos: con nuestra luz y también con nuestra sombra; con nuestras fortalezas, pero también con nuestras heridas. Se trata de aprender a vernos como los seres valiosos y privilegiados que siempre hemos sido, más allá de los errores, del temor o de la infancia que nos marcó.

    Es natural que el ser humano busque amor y aprobación, y lo primero que deseamos es recibirlo de nuestros padres o tutores. Pero cuando ese reconocimiento no llega, suele crecer dentro de nosotros la inseguridad y la desaprobación hacia nuestra propia esencia. Lo más desafiante es que esto ocurre sin que tengamos plena conciencia de ello.

    La buena noticia es que siempre podemos transformar esas creencias y hacernos responsables de la vida que anhelamos.

    Y para ello es fundamental recordar que somos uno con el Uno. Somos imagen y semejanza del Creador —o como cada quien prefiera llamarlo— y, desde ese origen divino, portamos en nosotros las mismas cualidades del Poder Supremo. Eso significa que tenemos la capacidad de manifestar el bien y la plenitud cada vez que lo elegimos.

    Hoy quiero invitarte a dar un paso hacia esa reconciliación contigo mismo: mírate, reconócete, ámate y acéptate como el ser único e irrepetible que eres. No se trata de egoísmo ni de narcisismo; al contrario, es un acto de honestidad y de amor profundo. Cuando aprendemos a aprobar nuestra propia existencia, comenzamos a vivir en paz, a respetarnos y, desde ahí, a respetar a los demás. Porque si estamos bien por dentro, ese bienestar se expande a todos los que nos rodean.

    Por ello, te invito a colocarte frente al espejo y afirmar, con voz firme, con pasión en el alma y convicción en el corazón:

    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, existo.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me acepto.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me valoro.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me reconozco.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me amo.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, me bendigo.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, yo soy.
    Aquí y ahora, yo (tu nombre), me miro, porque cuando me miro, veo al Creador en mi ¡Y Así Es!

    Que estas palabras frente al espejo sean más que simples frases: que se conviertan en semillas sembradas en tu corazón, capaces de florecer en amor propio, fortaleza y confianza.

    Recuerda que cada vez que te eliges, que te apruebas y que te reconoces, el universo entero celebra contigo.

    Hoy es un buen día para mirarte con ojos nuevos, con ternura y con gratitud, y abrazar tu vida como el regalo sagrado que es.

    Si esta reflexión resonó contigo, te invitamos a seguir nutriendo tu corazón con más frases de autoestima en nuestra categoría especial.

    Y si hoy quieres explorar algo diferente, usa nuestro buscador y encuentra justo las palabras que necesitas para inspirarte.

    Imagen en tonos dorados y nude con el título “La sabiduría detrás de los dichos y proverbios”, diseño minimalista para blog inspirador en Que te Impulsa

    La sabiduría detrás de los dichos y proverbios

    Echando un vistazo a… Dichos, proverbios y frases célebres
    Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
    contactoaracelilopezmendez@gmail.com

    No hay nada más sabio y certero que muchos de nuestros dichos mexicanos. Cada uno guarda la experiencia de generaciones, y aunque nacieron en un lugar específico, en realidad aplican en cualquier rincón del mundo.

    A veces los dichos causan debate. Hay quienes opinan que no siempre funcionan para todos, pero justo ahí está su gracia: la excepción confirma la regla.

    Por ejemplo, ese tan conocido: El que calla, otorga. Alguien lo actualizó diciendo: “No siempre el que calla otorga, a veces simplemente no hay ganas de discutir tonterías”. Y aun así, de una u otra manera, el silencio termina diciendo algo.

    En lo personal, siento que los proverbios son una versión más elegante de los dichos. Al final, ambos encierran sabiduría pura. Mira este proverbio árabe: “Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio, no lo digas”. En México lo resumimos con humor: “En boca cerrada no entran moscas”.

    Entre mis frases favoritas está esta de Mark Twain: El perdón es la fragancia que la violeta suelta cuando la aplasta el zapato”. Me parece algo sublime, porque habla de un nivel de perdón profundo y transformador. Estoy convencida de que quien escribe frases así lo hace en un momento de conexión total con la vida, con la Luz y con la inspiración divina.

    Wayne W. Dyer también nos regaló una idea muy genial “Nosotros enseñamos a los demás cómo tratarnos”. Y qué razón tiene. Al final, somos quienes marcamos los límites y damos permiso de cómo queremos ser tratados. Esta reflexión nos invita a cuidar nuestra autoestima y a recordar que el trato que nos damos a nosotros mismos es el que se refleja en nuestras relaciones.

    Todos estos dichos, proverbios y frases nacen de la experiencia humana. Son como pequeñas brújulas que nos ayudan a cuidar nuestra salud mental y emocional. Y aquí me surge la pregunta: ¿realmente aprendemos de ellos, o sólo los repetimos cuando vemos a otros equivocarse? ¿Hasta qué punto los aplicamos en nuestra vida para ahorrarnos sufrimientos o evitar llegar a los extremos?

    Los invito a que, con un poco de consciencia y hasta con humor, tratemos de no caer en los mismos tropiezos una y otra vez.
    Y me despido con uno que nunca pierde vigencia: “Cuando veas las barbas de tu vecino rasurar, pon las tuyas a remojar”.

    Cada frase guarda una lección para el alma. Acompáñanos en Que Te Impulsa y encuentra la inspiración que necesitas hoy. Tenemos frases separadas por tema, haz click aquí.

    Gracias una vez más por su amabilidad al leerme.

    Hasta la próxima.

    Mujer subiendo una escalera dorada hacia la luz sobre fondo rosa, símbolo de crecimiento espiritual y plenitud interior – Que Te Impulsa

    Cuando nada es suficiente: cómo llenar el vacío interior

    Echando un vistazo a… Cuando lo suficiente no es suficiente
    Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
    contactoaracelilopezmendez@gmail.com

    “Nada es suficiente para quien lo suficiente es poco” – Epicurio.


    Uno de los grandes motivos por los cuales me acerqué a la espiritualidad, fue por esa sensación de vacío y de que nada era suficiente.

    Todo en mi vida estaba enfocado en lo que había afuera, en lo material, en lo tangible, así que la satisfacción o la alegría de tener algo era pasajera y poco duradera, tan poco duradera que llegué a acumular 300 blusas de las cuales no usaba ni la mitad. Muchas de ellas eran nuevas y ni siquiera las estrené pues había reducido o aumentado de talla cuando pretendía usarlas. Cada vez que iba a la tienda a pagar la tarjeta de crédito, salía con una nueva blusa, o por lo menos, con unas medias o unos libros. El asunto es que me llenaba de contento y al día siguiente ya quería algo más en mi armario. Lo que tenía, NO ERA SUFICIENTE.

    Asimismo, anhelaba, deseaba que mi pareja del momento me hiciera feliz, me hiciera sentir soñada, valorada, respetada, amada. A pesar de las muchas demostraciones de “amor”, yo me sentía insatisfecha, siempre quería advertir algo más de lo recibido, todo me parecía poco, NO ERA SUFICIENTE.

    Cuando compré mi primer auto de agencia, me pareció extraordinario momentáneamente, pero un par de semanas después pensaba que ese auto no era la gran cosa y deseaba tener mucho más dinero para poder comprar uno más grande y mejor, ese, NO ERA SUFICIENTE.

    ¿Qué decir del maltrato? Bueno, bueno, bueno, ahí estaba yo de tapete en relaciones codependientes destructivas y adictivas donde no había golpes físicos, pero sí emocionales. A pesar de pasarla tan mal y sentirme tan herida, las situaciones iban subiendo de tono, pero, de cualquier forma, NO ERA SUFICIENTE.

    Y así iba por la vida encontrando cosas maravillosas, pero todo lo percibía escaso y a media luz, a medio disfrutar, a medio valorar, a medio comprender y a medio vivir. Dado que nada era suficiente generé una creencia de no merecimiento brutal que me llevó a manifestar insuficiencia de amor, de dinero, de trabajo, de salud. Esto repercutió en todos los niveles de mi vida hasta que pisé fondo. En esa ocasión, ¡ya fue suficiente!
    Entonces llegó a mí Ciencia de la Mente. Así fue como cambié la forma de pensar atrayendo a mi vida una manifestación diametralmente opuesta a lo que hasta ese momento había experimentado. Todo empezó a tener un significado y los vacíos se han ido inundando con alegría, con autoestima, con gratitud, con paz, con amor, con fortaleza, con claridad, con valor, con entereza, con autenticidad, con libertad, etc. Cada espacio insatisfecho se fue llenando uno a uno, poco a poco, un día a la vez. El proceso ha sido y continúa siendo como subir una escalera donde voy escalón por escalón deteniéndome en los descansos a observar y tomar aire para la siguiente cuesta. La insatisfacción cada vez es menor y la manifestación del bien es mayor.
    Por último, me gustaría aclarar que tener ambiciones bien dirigidas es sano, y es esa parte del ego que no lástima, que no daña, y que no tiene nada que ver con el conformismo y lo que nunca es suficiente. Es maravilloso anhelar, soñar y desear llegar a metas y objetivos. Es importante saciar las necesidades básicas e imperativas de nuestra humanidad, pero también es estar claros y conscientes de que cada parte de nuestro ser requiere un alimento diferente, ya que no es lo mismo darle de comer de la misma forma al cuerpo que a la mente o al alma.
    No olvidemos que jamás podremos llenar los espacios invisibles de las heridas internas con cosas materiales, esto solo es un paliativo que a la larga nos hará sentir aún más vanos y de verdad, esto nunca SERA SUFICIENTE.

    AFIRMO: Soy lo suficientemente valios@ y complet@ por lo que puedo llenar mi vida conmigo mismo y con el poder que me confiere mi Socio Divino ¡Y ASÍ ES!

    Recuerda: eres suficiente tal y como eres. Visita todas nuestras secciones y encuentra más inspiración para tu camino interior.