Inspírate con frases, libros y reflexiones para cualquiera que busque motivación, amor propio y claridad. Crece con Que te impulsa.
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Las matrioshkas (qué amo demasiado) me recordaron que dentro de cada una de nosotras, hay capas de historia, sabiduría y amor. 💛 Representan no solo nuestras propias versiones, sino también a las mujeres que nos antecedieron: nuestras madres, abuelas, bisabuelas, quienes con su fuerza y enseñanzas han dado forma a lo que somos hoy.
Somos la suma de todas ellas , de sus sueños, su valentía y su amor incondicional. Y dentro de nosotras llevamos la esencia de todas las que vendrán.
¿Qué legado femenino llevas dentro de ti y te impulsa cada día?
Cuéntame en los comentarios y comparte con tu abuela, madre, tía, prima, sobrina, hija, nieta, bisnieta para celebrar los lazos que nos unen. 🎗️
Por Araceli López Méndez R.Sc.P. araceli.lopez29@outlook.com
“No hay obstáculo que no podamos superar si tenemos la creencia y la determinación necesarias”. Ernest Holmes
Hace aproximadamente un año, me senté con mi amado sobrino nieto Oliver a ver la película “El Gato con Botas” y honestamente, la disfruté muchísimo, no solo por la hermosa compañía, sino por la gran lección intrínseca en el mensaje de dicha cinta.
El personaje principal va transitando por múltiples hazañas corriendo toda clase de riesgos que parecen divertirlo en gran medida, además de que, se sugiere, tiene una gran adicción a momentos adrenalínicos que salvan su vida momentáneamente, y, adyacente a esto, esos enormes ojos tiernos y convincentes, así como su enloquecedora verborrea, generan una gran simpatía ante sus oponentes. No obstante, el “Gato” ya ha gastado ocho de sus nueve vidas y aunque él ya perdió la cuenta por el camino, llega el momento de hacerse consciente de esto y para recuperarlas, tiene que lanzarse a la mayor aventura que jamás ha vivido hasta entonces, emprendiendo así un épico viaje a la Selva Negra en busca de la mítica “Estrella del Deseo” con el fin de recuperar sus vidas perdidas.
Ustedes, queridos lectores, se preguntarán ¿y esto que tiene que ver con la Ciencia de la Mente o con la espiritualidad? Pues en lo personal encontré en esta película algunas aristas y cuestionamientos importantes, pues en el recorrer de la vida, los seres humanos vamos perdiendo el tiempo y oportunidades significativas por desconocimiento, por inconsciencia, por miedo, por evitar encarar las situaciones, por comodidad, etc. El asunto es que, la vida suele traernos algún punto extremo e incómodo en el cual, únicamente nos queda, como al “Gato”, emprender un viaje épico hacia el interior de nosotros mismos, directo al cambio, a la transformación, encontrando grandes retos, así como momentos decisivos para soltar el control, instantes en los que la alternativa más efectiva es sobreponernos al miedo eligiendo entonces, ser valientes.
Por último, en este film para niños, se revela la escena más importante y sublime que es el descubrimiento del amor real, de la lealtad, del valor de la familia en cualquiera de sus diferentes formas y manifestaciones, de la amistad, del poder de la unidad y, sobre todo, la apertura a la consciencia sin egos ni juicios. En paralelo y en el desenlace, vemos pasar ante nuestros ojos decisiones destructivas, soberbias y de profunda inconciencia.
Por lo antes descrito, me vi reflejada en ese paradero donde mi integridad estaba en jaque, rogando por ayuda a “La Estrella del Deseo”, y, como siempre soy escuchada, la respuesta llegó al fin con la Ciencia de la Mente. Hoy disfruto del regalo del valor y la consciencia, sin eliminar mi humanidad, pero sobre todo recordando quien soy, de donde provengo y el propósito de mi vida, SERVIR.
Afirmación: “Estoy atent@ a las oportunidades de la Vida. Me abro a la intuición y a la consciencia experimentando el sagrado servicio como propósito divino ¡Y Así Es!”
Eres semilla que rompe el suelo, flor que desafía tormentas y hielo. Con manos firmes y pasos valientes, construyes caminos, derribas muros, te alzas en vuelo.
Tu voz es un eco que no se apaga, grito de lucha, canción de esperanza. Desde las sombras al sol naciente, sigues de pie, sigues presente.
No eres historia que se ha olvidado, eres presente, eres legado. Eres la fuerza de lo callado, eres el fuego jamás apagado.
A ti, mujer, que transformas el mundo, que siembras justicia, amor profundo. Hoy y siempre, que el viento aliente tu voz, tu lucha, tu alma ardiente
Hoy, 8 de marzo, conmemoramos la lucha, la fortaleza y el legado de todas las mujeres que han marcado la historia y de aquellas que, día a día, siguen transformando el mundo. 💜✨
No es solo una fecha, es un recordatorio de que aún queda camino por recorrer, derechos por defender y voces por alzar. En honor a ellas, comparto estas palabras, un tributo a su valentía, resistencia y esencia. Que este día nos impulse a reflexionar, reconocer y seguir apoyando la igualdad.
Por Araceli López Méndez R.Sc.P. araceli.lopez29@outlook.com
La mayoría de las personas solemos decir que deseamos mejorar en tal o cual cosa, o bien, simplemente ser mejores seres humanos. En lo personal prefiero el término “evolución”, ya que esto me habla de transformación, de cambio sustancial, de una metamorfosis que nos convierte gradualmente en alguien libre y pleno.
Podemos estar seguros de que todo en nuestro entorno nos habla de la “evolución”, la ciencia en todas sus formas, la tecnología y desde luego la humanidad, aunque en ocasiones pareciera que no es así.
Considero que es muy importante fomentar en uno mismo la “evolución” observando toda nuestra persona, desde el punto de vista material o físico, nuestra salud mental y emocional y desde luego, nuestra espiritualidad; Es decir, reconocernos desde una plataforma integra, llevando en paralelo todos estos aspectos para honrar a nuestra alma y permitir que esta “evolucione” de la manera más amable posible. No obstante, sería idóneo no agobiarnos a cada paso que damos o de sentirnos culpables ante los muy posibles errores pues justamente eso también es parte de la “evolución”. Esto se trata de fluir como corchos en el agua, de sentirnos cómodos al ir adquiriendo conocimiento y experiencias sin descuidar ninguna de las áreas que forman nuestra vida.
Uno de los ejemplos más significativos de “evolución” es el de la mariposa. Este ejemplar tiene la grandiosidad de transformarse de manera perfecta empezando porque no tiene ninguna resistencia al cambio. Todo inicia en un pequeño huevecillo dentro del cual se haya un diminuto insecto que posteriormente se convierte en oruga y finalmente aparece la mariposa. Durante la metamorfosis, se lleva a cabo un desarrollo celular en el interior del capullo el cual se mantiene intacto hasta que la mariposa lo rompe con sumo cuidado para cerrar el ciclo e iniciar el vuelo. Pareciera que instintivamente celebra cada paso de la transición.
Así me gusta imaginarme a mí misma y en general al ser humano, como una mariposa que se genera todas las capacidades sin obstinarse en retar a la Vida y las Leyes Divinas.
Nuestro fundador Ernest Holmes define el cambio humano y espiritual de una manera única citando: “No cabe duda que nuestra eterna evolución es un proceso interminable a través del cual llegamos a ser más conscientes de la vida. Es algo que nos da gozo contemplar, no importa cuánto bien podemos experimentar. Hoy día sabemos que esto es sólo un indicio de que viene mucho más en camino.”
Esto nos habla, como en la mariposa, de una “evolución” del ser siempre en espiral ascendente encontrando así el misterio de nuestra propia divinidad, de esa fuerza co-creativa intrínseca con todo el poder transformador de convertirnos en un cristo que vive y manifiesta todo aquello para lo cual estamos aquí.
Así pues, concluyendo el tema, todo el aprendizaje que llevamos en el capullo, cualquier experiencia por dura que parezca, bendigámosla y agradezcamos que siempre aportará bendiciones a nuestra “evolución” espiritual.
Afirmación: “Aquí y ahora, sin resistencia alguna, fluyo con todo mi aprendizaje y mi experiencia; cuido de mi cuerpo, de mi mente y emociones para mi evolución espiritual perfecta ¡Y Así Es!”
Isaías 40:29«Él da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas.»
Hoy me siento agotada… no solo en cuerpo, sino también en alma y mente. Hay jornadas en las que la carga de las responsabilidades, las preocupaciones diarias y el ritmo acelerado de la vida parece rebasarnos. Sin embargo, encontré consuelo en esta poderosa promesa del libro de Isaías: Dios fortalece a quien se siente débil y renueva la energía de aquel que ya no tiene nada que dar.
Este mensaje me hizo pensar en algo fundamental: no siempre tengo que depender de mi propia capacidad. Dios es quien me sostiene cuando ya no puedo más. Y por eso quiero compartir esta palabra contigo, porque sé que no soy la única que, en ocasiones, se siente así.
Dios es una fuente de fortaleza que nunca se agota. No importa cuán exhaustos, desgastados o vacíos nos sintamos, Él tiene el poder de levantarnos una y otra vez.
Muchas veces atravesamos momentos en los que sentimos que no daremos un paso más: preocupaciones económicas, cargas familiares, problemas en el trabajo o conflictos internos. El cansancio no siempre es físico; también puede ser emocional o espiritual. Pero lo hermoso es que Dios ve nuestro agotamiento… y no nos deja solos.
En el versículo anterior, Isaías 40:28, se nos recuerda que el Señor, como Creador del universo, no se cansa ni se fatiga. A diferencia de nosotros, Él no tiene límites. Si dependemos solamente de nuestra fuerza, inevitablemente nos desmoronamos. Pero si descansamos en Él, descubrimos una energía que no conocíamos.
Esta promesa no dice que nosotras debemos recargarnos, sino que es Dios quien da nuevas fuerzas al que se siente vencido. La clave está en reconocer nuestra fragilidad y acudir a Él. Cuando sientas que no puedes más, en lugar de rendirte, haz una pausa y busca a Dios en oración.
Él no solo renueva nuestras fuerzas… las multiplica. Es decir, toma lo poco que nos queda y lo transforma en algo más grande. Así como Jesús multiplicó los panes y los peces, también puede multiplicar nuestra resistencia, nuestra paciencia y nuestras ganas de seguir.
Si estás atravesando un momento difícil y te sientes sin energía, toma un respiro y acércate a Dios.
No intentes hacerlo todo por ti misma; Él es tu sustento.
Encuentra descanso en Su presencia y confía en que te renovará.
Dios no nos promete una vida sin pruebas, pero sí que nos dará lo necesario para superarlas.
Si hoy te sientes agotado, recuerda que no estás solo. Dios está contigo para renovar tus fuerzas y darte el impulso que necesitas. Tómate un momento para respirar, orar y confiar en Su promesa. 💙🙏
Cuéntame, ¿cómo encuentras descanso en los días difíciles? Comparte tu experiencia en los comentarios. 👇✨
Este mes nos enfocamos en el amor en todas sus formas: amor propio, amor hacia los demás y bienestar emocional. Aquí te dejo un resumen de lo mejor de febrero: 💖✨
Hoy te mostraré cómo aplicar el Efecto Compuesto con técnicas sencillas y efectivas.
El Efecto Compuesto no es solo para mejorar tus finanzas, también puede transformar tu salud, alimentación, relaciones, desarrollar algún hobbie, un idioma, cocinar, hábitos de ejercicio, etc.
Lo que aprenderás hoy lo puedes aplicar en cualquier aspecto de tu vida para obtener resultados extraordinarios.
El Efecto Compuesto se basa en la idea de que pequeñas acciones diarias pueden generar resultados extraordinarios a lo largo del tiempo.
Lo que haces cada día importa más que lo que haces de vez en cuando.
Para aplicar el Efecto Compuesto, es fundamental definir objetivos claros.
Saber hacia dónde vas te ayudará a evaluar tu progreso y mantener la motivación.
Es clave eliminar las distracciones y evitar el ruido que contamina nuestra mente. Redes sociales, noticias negativas o incluso personas pueden influir negativamente en nuestra percepción y frenar nuestro crecimiento. Concéntrate en lo que realmente aporta valor a tu vida.
¿Qué Técnicas usar para Aplicar el Efecto Compuesto?
La Técnica POMODORO Si te cuesta concentrarte, prueba la técnica Pomodoro: trabaja en 4 bloques de 25 minutos con pausas cortas de 5 minutos y al final haz una pausa más larga.
Te ayudará a ser más productivo sin sentirte agotado.
«Pomodoro” es una metodología de productividad creada en la década de 1980 por Francesco Cirillo.
Te sugiero apagar las notificaciones de tu celular para que no te desconcentres, gracias a la tecnología, tenemos apps especiales para utilizar esta técnica que te pueden facilitar la vida.
Apps recomendadas:
Milki (Android, iOS, Web) Yo utilizo esta y me permite dar seguimiento de sesiones y estadísticas de productividad, por semana, por hora, por mes, por cada actividad.
Focus To-Do (Android, iOS, Windows, Mac) – Combina Pomodoro con gestión de tareas y gráficas.
Forest (Android, iOS) – Perfecta para enfocarte y evitar distracciones visualizando el crecimiento de un árbol digital.
Regla del 1%
Mejorar solo un 1% al día puede parecer poco, pero en un año, serás 37 veces mejor que cuando empezaste.
Ejemplo práctico:
Supongamos que comienzas ahorrando $10 hoy y cada día aumentas tu ahorro en un 1%. Al principio, puede parecer poco, pero con el tiempo, esta cantidad crecerá exponencialmente. En un mes, estarás ahorrando más de $13 diarios, y en un año, habrás acumulado más de $3,700 sin sentirlo. Así funciona el Efecto Compuesto: pequeños esfuerzos diarios crean grandes resultados con el tiempo.
La afirmación de James Clear en «Hábitos atómicos» de que si mejoras un 1% cada día, al final de un año serás 37 veces mejor está basada en el concepto de crecimiento exponencial. Esta afirmación sigue la fórmula matemática del interés compuesto, donde el crecimiento se acumula sobre el crecimiento anterior.
Regla de los 5 minutos
Si algo toma menos de 5 minutos, hazlo de inmediato. Es una manera simple de evitar acumulación de tareas y mantenerte en movimiento.
Cómo aplicar la regla Identificar una tarea Establecer un cronómetro para 5 minutos Trabajar en la tarea durante ese tiempo Evaluar si se quiere parar al sonar el cronómetro.
Ventajas
Se puede eliminar tareas de la bandeja de trabajo
Se puede gestionar mejor el tiempo
Se puede ser más productivo
Se puede completar la tarea con mayor satisfacción
La regla de los 5 minutos es popular entre emprendedores, CEO exitosos y expertos en productividad.
Ejemplos prácticos:
Responder un correo importante: En lugar de posponerlo, si toma menos de 5 minutos, hazlo de inmediato y evita que se acumule.
Lavar un plato después de usarlo: Pequeñas acciones evitan el desorden y la acumulación de tareas más grandes.
Hacer una llamada rápida: Si necesitas agendar una cita o aclarar una duda, hazlo en el momento y evita que se convierta en algo pendiente.
Guardar documentos o archivar papeles: Tomar unos segundos para organizar evita que se forme un caos más adelante.
Yo he utilizado el efecto compuesto para varias actividades; por ejemplo me pongo diariamente dos metas que cumplir en mi trabajo (que no son el core del mismo, sino que son actividades extras») por lo que cada semana hago 10 actividades, al mes, son 40 y así sucesivamente.
Comparación de Rutinas: Efecto Compuesto vs. Club de las 5 AM
El Club de las 5 AM propone aprovechar la ‘Hora de la Victoria’: dedicar la primera hora del día a crecimiento personal, ejercicio y planificación. Si combinas esta rutina con el Efecto Compuesto, potenciarás tus resultados al máximo. No se trata solo de levantarse temprano, sino de aprovechar cada momento con intención.
Ya has usado el efecto compuesto, sin darte cuenta.
Piensa en como aprendiste a manejar, o como aprendiste a leer, o alguna otra de tus destrezas, fue un proceso gradual, pero constante.
Ahora dime, ¿cuál de estas técnicas vas a aplicar primero? Escribe en los comentarios ‘1’, ‘2’ o ‘3’
🎧Escucha El Efecto Compuesto en audio Una experiencia exclusiva para la comunidad de Que Te Impulsa
¿Te gustaría escuchar El Efecto Compuesto mientras caminas, cocinas o haces tu rutina diaria? Hemos preparado una versión en audio para ti, con acceso privado y gratuito, solo para nuestra comunidad.
Este contenido se encuentra en una plataforma externa de confianza (Vimeo), y te compartiremos un enlace seguro.
Por Araceli López Méndez R.Sc.P. araceli.lopez29@outlook.com
Antes que nada, quiero aclarar que, con este tema, de ninguna manera pretendo tomar partido a favor o en contra de las Corridas de Toros. Únicamente es un medio más para ver la vida desde otra óptica.
En alguna ocasión escuchaba una entrevista con un gran y famoso torero, y, conforme transcurría la conversación, notaba la pasión con la cual ambos personajes, entrevistador y torero, hablaban de la Fiesta Brava. Las preguntas incluidas en la plática eran si el torero en cuestión experimentaba lo siguiente: el miedo que se explica por sí mismo y sí hay y mucho; la religión, en este caso, el torero se acoge a la Virgen del Carmen a quien se encomienda para sentirse protegido y amparado; la superstición, mucho muy supersticioso, no puede haber ciertas personas con el torero antes de la corrida, el ritual para vestirse, etc.; la gran incógnita acerca del temperamento del toro, la valentía que se requiere para superar el temor, y por último, si el público apoyará o no para favorecer el desempeño.
Posteriormente, por estos comentarios y otros más, empecé a figurarme que el ser humano es como un torero, imaginando que el ruedo es la Vida donde para empezar se tienen tres primeras opciones para lidiar con ella; recibir al toro de rodillas arriesgándolo todo y que quizás nos arrastre salvajemente; de pie ante el toro, bien plantado, expectante pero dispuesto; o evadiendo al toro y correr a la barrera para evitar encarar cada momento. Luego entonces, es nuestra elección qué y cómo queremos salir del ruedo (la Vida), en camilla, en hombros o abucheado, pero no por la gente, sino por nosotros mismos de acuerdo con nuestra resolución. Asimismo, veo al miedo ahí, interviniendo, pero siendo contrarrestado por el valor sin supercherías y tal vez acompañados por rituales que nos conecten con la Sabiduría Divina, entendiendo que Es y Está en nuestro interior como nuestro más fiel acompañante, Ese que no nos suelta, el manager perfecto que no juzga sólo ama y que está presente SIEMPRE. Además, imaginaba al público como las personas que nos rodea, familiares y amigos quienes nos alientan, estimulan y aceptan, y en otros casos, los que están desde el aspecto negativo e incluso toxico a quienes tenemos que aprender a no odiar, sino que son solo parte del aprendizaje en la corrida. Finalmente, somos nosotros quienes declaramos el universo que queremos co-crear, ya sea consciente o inconscientemente.
Ernest Holmes, el fundador de la Ciencia de la Mente nos comparte en su libro «Este Algo llamado Tu» lo siguiente: “Tú perteneces al universo en que vives, eres uno con el Genio Creativo que existe detrás de esta inmensa variedad de movimiento incesante, de este flujo original de vida. Eres tan parte de éste como lo es el sol, la tierra y el aire. Existe algo dentro de ti que te dice esto –como el eco de una voz desde la cumbre de una montaña de visión interna, como una luz cuyo origen ningún hombre ha visto, como un impulso que se eleva desde un manantial invisible.”
Así pues, les invito a ser valientes y tomar elecciones, a aceptar ser artífice de nuestro propio universo, pero, sobre todo, a fomentar esa fe que nos mantiene en la certeza de que somo uno con el Uno Único.
Afirmación: “Solo hay una Vida, la Vida de Dios, la Vida perfecta que es mi vida también” – La Ciencia de la Mente.
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