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Explora el contenido de Que te Impulsa, que hemos preparado con mucho corazón: Nuestro Blog, Kiut-ina, Frases motivacionales, frases de amor propio, frases de amor, frases célebres, citas bíblicas, Iluminación espiritual, Resúmenes de libros, Reflexiones, Inspiración Diaria, Hábitos productivos, finanzas simples, todo diseñados para motivarte a crecer, sanar y conectar con tu fortaleza interior.

Jackie Joyner-Kersee ia

Rompiendo Barreras de Edad: Persigue Tus Sueños

«La edad no es una barrera, es una limitación que uno se pone a sí mismo.»
Esta frase de Jackie Joyner-Kersee invita a replantear lo que creemos sobre la edad y el tiempo. En una sociedad donde se imponen expectativas por etapas de vida, esta idea nos recuerda que muchas veces somos nosotros quienes ponemos los límites.

Lo digo también desde mi propia experiencia: Que Te Impulsa nació sin que yo fuera experta,  no tenía todas las respuestas, pero aun así decidí comenzar. Y aunque ha sido desafiante, sigo firme porque creo en lo que hago.

Hay ejemplos que inspiran. El Coronel Sanders, fundador de KFC, comenzó a franquiciar su receta a los 65 años. Grandma Moses empezó a pintar en sus setentas y se convirtió en una figura reconocida en el arte estadounidense.

⋆✴︎˚。⋆ Nunca es tarde para empezar.
⋆✴︎˚。⋆ Nunca es tarde para creer en ti.

¿Qué sueño has dejado en pausa por pensar que ya es tarde?
Comparte tu objetivo, hazlo visible y da el primer paso hoy.


La edad no define lo que puedes lograr cuando tienes la intención clara y das ese primer paso.

Imagen mostrando La rueda de las emociones de Plutchick

Comprende tus emociones con la Rueda de Plutchik

¿Cuántas emociones crees que existen? Muchas veces solo hablamos de alegría, tristeza, enojo o miedo, pero la realidad es que nuestras emociones son más complejas.

La Rueda de las Emociones, creada por el psicólogo Robert Plutchik, nos ayuda a visualizar y comprender los distintos matices de lo que sentimos. Está organizada en niveles:

✅ Emociones primarias: Son las más básicas, como alegría, miedo, ira y sorpresa.
✅ Emociones secundarias: Se derivan de las primarias, por ejemplo, la alegría puede transformarse en amor o gratitud.
✅ Emociones más específicas: Nos permiten expresar con mayor precisión lo que sentimos, como frustración, orgullo o nostalgia.

🧠 ¿Cómo te puede ayudar?
🔹 Te permite identificar con claridad lo que sientes.
🔹 Mejora tu comunicación con los demás.
🔹 Te ayuda a gestionar mejor tus emociones.

¿Cómo usarla?
1️⃣ Comienza en el centro con las emociones básicas.
2️⃣ Avanza hacia afuera para descubrir sentimientos más específicos.
3️⃣ Reflexiona sobre qué la provocó y cómo gestionarla mejor.

🧠 Comprender nuestras emociones nos ayuda a expresarnos mejor y a mejorar nuestro bienestar.

✨ ¿Te animas a explorar la rueda? comenta la emoción con la que te identificas hoy?

por-que-compararte-enfocate-en-tus-propias-fortalezas

Cómo Potenciar tus Fortalezas Únicas con Gallup

A veces caemos en la trampa de comparar nuestra vida con la de otras personas. Observamos a gente que parece tener más éxito, ser más feliz o haber alcanzado mayores logros y, sin darnos cuenta, terminamos imitando a esas personas, creyendo que así encontraremos el éxito. Es como dice el refrán: «el jardín del vecino siempre parece más verde”. Pero, ¿y si, en lugar de mirar hacia afuera, nos enfocamos en nuestro interior?

A menudo pensamos que el éxito se alcanza imitando a otras personas, cuando en realidad cada individuo posee fortalezas únicas. Una herramienta muy útil para descubrirlas es la prueba CliftonStrengths de Gallup, una evaluación que identifica los talentos naturales y ayuda a potenciarlos. En lugar de centrarnos en las debilidades, este test nos enseña a aprovechar lo que ya se da bien, reafirmando que la verdadera fuerza reside en la autenticidad.

Descubre tus fortalezas;

¿Cómo funciona la evaluación?

La evaluación consta de 177 pares de afirmaciones que se presentan durante aproximadamente una hora. En cada par, debes elegir la afirmación que mejor te describa.

¿Qué beneficios ofrece?

Al completar la evaluación, recibirás informes personalizados que detallan tus talentos más destacados.

Conocer estas fortalezas te permite:

Potenciar tu desarrollo personal y profesional: Al enfocarte en lo que naturalmente haces bien, puedes maximizar tu rendimiento y satisfacción en diversas áreas de tu vida.

Mejorar tus relaciones interpersonales: Comprender tus talentos y los de los demás facilita una comunicación más efectiva y una colaboración más armoniosa.

Tomar decisiones más informadas: al alinearte con tus fortalezas, puedes elegir roles y actividades que se ajusten mejor a tus habilidades innatas.

Incorporar esta herramienta en tu camino de autodescubrimiento puede ser un paso significativo para reconocer y aprovechar al máximo el poder que reside en ser auténticamente quien eres.

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Imagen de mujer y bebé recién nacido que inspira el blog de Araceli López... echando un vistazo al amor

Echando un vistazo al… AMOR

Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
araceli.lopez29@outlook.com

“El amor es una locura temporal. Entra en erupción como un terremoto y luego se desploma. Y cuando se calma tienes que tomar una decisión. Tienes que averiguar si tus raíces se han entrelazado tanto que es inconcebible que alguna vez debas separarte. Porque esto es lo que es el amor”. (“43 frases de San Agustín sobre el amor y la fe”)
San Agustín

Se han escrito tantas y tantas canciones de amor, tantas odas y poemas de amor, tantas historias de amor que en un momento dado no sabemos cuál elegir dependiendo de la experiencia que estemos viviendo. Alguna vez escuché una canción que iniciaba diciendo “Ay el Amor, cosa tan rara” y bueno, si bien no es esa cosa tan rara, si nos hace actuar de formas inesperadas hacia los demás, y en esta confusión que se crea en nuestro interior, olvidamos el Amor más puro, incondicional y con total aceptación que debemos sentir, y ese es el Amor hacia nosotros mismos.

En lo personal y cuando inicié el proceso de sanación a mis heridas expuestas y derivadas de relaciones que habían lacerado mi alma, fui descubriendo de forma gradual, que todo se remite a la autoestima, a la valoración, visión y amor que tengo hacia mí. Así que empecé a amarme poco a poco, desde una perspectiva diferente a la que hasta ese momento conocía y que todavía, en algunas ocasiones, ejerzo a base de esas ideas añejas y retrogradas de premio y castigo, de juicio o prejuicio, de culpa y/o preocupación dado que es lo que aprendí durante mucho tiempo.

Pero no fue hasta que nació mi primer sobrino nieto que algo pasó en mi interior. Matteo, este gran amor mío, nació en Toronto y los procedimientos en cuanto a los partos se refiere, es diferente que en nuestro país. Así que tuve el privilegio de poder cargarlo a la media hora de nacido. Cuando lo sostuve entre mis brazos, no pude evitar el llanto a causa de lo que estaba sintiendo, fue algo verdaderamente sublime, único y le pregunté a Matteo ¿Por qué te amo tanto, con esta aceptación e incondicionalidad, con esta entrega total, si ni siquiera nos conocemos, aún no nos hemos tratado? Y es ahí cuando comprendí completamente el significado más profundo del Amor descubriendo que yo no me amaba así. Ciertamente, si he modificado la actitud y relación conmigo misma, no obstante, en ese instante, algo se transformó dentro de mí. Matteo me dio la clase más grande de mi vida de lo que significa el Amor.

Hoy, cuando me miro al espejo, procuro darme esa entrega total a mi propio ser y no olvidar que me debo la más grande fidelidad y la mayor aceptación; La entrega incondicional a través de la cual me amo en las buenas y en las malas, en la salud y en la enfermedad; en la alegría y en la tristeza, en la abundancia y en escases.

Este nuevo conocimiento que Matteo trajo a mí, me da la claridad para evitar el juicio y el prejuicio, a soslayar etiquetarme o etiquetar a otros, pues las etiquetas, solo sirven en la ropa para ver la talla, marca o instrucciones de lavado. A comprender que los asuntos acerca de los demás no son a mis tiempos ni bajo mis criterios, sino que es el canto acompasado de la Vida que sabe siempre que todo tiene su momento, así como yo tuve el mío para amarme.

Me siento sumamente agradecida por sentir que cada vez se amplía más y más en mí, el poder de amar a los demás desde la integridad y la congruencia; Que sí se puede amar con un amor universal a los seres que, en un momento dado, formaron parte de nuestra vida y son un fragmento de nuestra historia, pero que, al ya no amarlos romántica o amistosamente, ni volver a relacionarnos con ellos(as), no significa que no se pueda sentir ese amor donde se da las gracias por la experiencia, se les desea lo mejor, y, sobre todo, se les bendice.

Hoy los invito a amarse incondicionalmente, a bendecirse, a ser compasivos con ustedes mismos, a comprenderse, a perdonarse y a aprender a hacerse responsables de la participación que toman en sus relaciones para poder amar y ser amados con
plenitud y libertad, pero, sobre todo, saber que no están solos, que la más segura e
importante compañía.Es y Está siempre en su interior.


¡Feliz día del Amor, y que viva siempre en nuestro corazón!

AFIRMACIÓN: “Soy una creación que emana del Amor, por lo tanto, soy una expresión de Amor pasando por una experiencia humana ¡Y ASI ES”.

Caéte 7 veces, levántate 8

Caéte siete veces, levántate ocho. Proverbio chino

Hay frases que parecen simples, pero que en ciertos días se sienten como anclas para el alma. Esta es una de ellas.

Cuando pensé en esta imagen, recordé todas las veces que he enviado mi currículum con ilusión. Cada vez que me han citado para una entrevista, me he preparado con esperanza, con profesionalismo, con ganas. Y también recordé las veces que me han dicho «no», incluso con ese curioso motivo: “estás sobrecalificada”.

A veces duele. A veces uno se cuestiona. Pero este proverbio me recuerda que no estoy aquí para quedarme tirada. Estoy aquí para volver a intentarlo, con la frente en alto y con la certeza de que lo que me corresponde llegará en el momento perfecto.

Porque cada caída trae consigo una nueva oportunidad de levantarse más fuerte.


¿Te has sentido así alguna vez?

Cuéntamelo en los comentarios o guarda esta imagen para esos días en que te falte impulso.

Recuerda: lo importante no es cuántas veces te caes, sino cuántas veces decides seguir adelante.

Amor Propio: Tu Camino a la Grandeza

Amor Propio: Tu Camino a la Grandeza

El amor propio es la base de una vida plena. Para amarte a ti mism@, es fundamental cuidar de ti tanto física como emocionalmente.

En San Valentín, regálate amor propio.

El amor propio es la base de una vida plena. Para cultivar el amor interior, es fundamental cuidar tanto el bienestar físico como el emocional.

La magia está en amarte, y eso es lo que realmente importa. y tú, ¿Te amas?

Como decía Oscar Wilde: “Amarte a ti mismo es el comienzo de un romance de por vida».

¿Cómo cultivar el amor interior?
1. Cuida tu bienestar Incorpora rutinas de ejercicio, alimentación balanceada y descanso.

2. Dedica tiempo a tus pasiones: Haz aquello que te hace vibrar y te conecta contigo mismo.

3. Rodéate de positividad: Elige amistades y ambientes que te impulsen a crecer.

4. Establece límites: Aprende a decir “no” cuando algo no te beneficia; protege tu energía.

¿Conoces la historia de Kerrie Breuer?

Kerrie, una talentosa chef repostera de 26 años, nació con una sola mano. Sin embargo, junto a su compañera Cristina, desafió las expectativas y ganó el concurso de pastelería del programa «Dr. Seuss Baking Challenge» en Amazon Prime.

Este logro no solo resalta su habilidad y determinación, sino que también es un ejemplo vibrante de cómo el amor propio y la perseverancia pueden convertir cualquier obstáculo en una victoria. ¿No es un gran triunfo que nos inspira a cuidar de nuestro interior y a creer en nuestro potencial?

Amarse es un acto revolucionario. Así como Kerrie superó barreras con determinación y pasión, cada desafío puede transformarse en una oportunidad para crecer. Recuerda: el amor propio es el primer paso para conquistar el mundo.

Cuéntanos en los comentarios, ¿Tú cómo te amas a ti mism@?

Actividades Sencillas de Autocuidado para Cada Día

14 Días de Autocuidado: Mejora Tu Bienestar

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Cuidarnos a nosotros mismos no solo mejora nuestra salud física y emocional, sino que también nos permite vivir con mayor integridad y bienestar. A menudo, en la rutina diaria, nos olvidamos de dedicar tiempo a pequeñas acciones que pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos y en cómo nos relacionamos con los demás.

Por eso, te invito a un reto de 14 días de autocuidado e integridad, con actividades simples pero poderosas que te ayudarán a sentirte más alineado contigo mismo, con tu entorno y con la vida. ¡Cada día es una oportunidad para reconectar contigo!

Día 1: Ordena algo (un cajón, tu cartera, tu alacena, etc.).
Día 2: Tómate un tiempo para estar solo.
Día 3: Crea belleza.
Día 4: Date un gusto.
Día 5: Di la verdad.
Día 6: Ríe.
Día 7: Mantén la calma.
Día 8: Reconoce a otros.
Día 9: Abre el corazón.
Día 10: Alimenta tu espíritu (medita, ve a misa, etc.).
Día 11: Da la bienvenida a los cambios.
Día 12: Deja ir (personas, objetos, etc.).
Día 13: Haz algo nuevo.
Día 14: Expresa tu gratitud.

Te comparto esta plantilla para que imprimas y sólo agregues los datos del mes.

Guarda este post y empieza hoy mismo. Cada día, realiza la acción propuesta y uéntame en los comentarios cómo te hace sentir. ¡Juntos podemos crear una rutina de bienestar y crecimiento! 💖

eres un hijo de un rey amado sin condiciones

Eres Hijo de un Rey: El Amor Incondicional de Dios

«Eres hijo de un Rey, amado sin condiciones»
En medio de los días difíciles, cuando sientas que nadie te comprende o que estás solo, recuerda esto: Dios es tu Padre amoroso. Su amor por ti es incondicional, sin importar lo que hayas hecho o cuánto te hayas alejado. Él siempre está ahí, guiándote, sosteniéndote y recordándote que eres Su hijo amado.
Si crees en Su amor, escribe «Gracias, Padre» en los comentarios.

Figura femenina eterea

Desnudar el Alma

por Araceli López R.Sc.P.
araceli.lopez29@outlook.com

“Desnudar el alma” es, digamos, la intimidad, es la zona abstracta que una persona se reserva para un grupo acotado de gente, generalmente familia, amigos, pareja, guía espiritual y/o terapeuta.

Si bien, este ejercicio puede resultar fascinante, ¿qué sucede cuando “desnudar el alma” se convierte en un asunto de miedo, de temor provocando una tremenda insatisfacción, una gran inseguridad, una barrera que nos impide fluir con la vida?

El temor a “desnudar el alma” tiene origen en la niñez y/o la adolescencia, cuando a través de las comparaciones, castigos, regaños y reprimendas, l@s niñ@s se vieron sometid@s a chantajes y manipulaciones con el fin de educar. Es bien sabido que los seres humanos somos víctimas de víctimas, ya que, la formación que se llevó a cabo generación tras generación, fue transmitida hasta hace poco tiempo de una forma sumamente tradicional, de maltrato y culposa. Afortunadamente, esto se está modificando y tendrá, como todo tipo de evolución, su punto de quiebre y transformación.

Por otro lado, también es posible que se hayan tenido vivencias traumáticas pendientes por sanar o superar que nos mantienen avergonzad@s y consumid@s por el dolor.

Dicho lo anterior, para muchas personas resulta tortuoso “desnudar el alma” en virtud de que, abrir el corazón, puede representar el ser juzgad@s y/o rechazad@s.

Desafortunadamente, casi nadie nos enseña a aceptar que somos mucho más que la piel que habitamos, que el carácter que hemos forjado, que el pensamiento que nos individualiza. Nuestra verdad, nuestra realidad inexorable es que “somos un espíritu pasando por una experiencia humana”, tal y como nos refiere el gran sabio Teilhard de Chardin, y, por ende, estamos aprendiendo a dirigir nuestra apariencia carnal conocida como ego; a romper con las tribus, clanes y lealtades que nos han precedido y de quienes heredaremos un cúmulo de conocimiento dubitativo, inseguro y medroso a través de la mente subconsciente y colectiva. Dado lo cual, “desnudar el alma” dentro de la experiencia meramente humana, debería ser algo liberador, de tolerancia, de empatía y compasión, pues es sólo una parte de nuestro ser que no debe ser juzgado. No obstante, y regularmente, desistimos y nos ahogamos en las auto recriminaciones cuando nos sentimos defraudad@s por los demás cerrándonos a toda oportunidad, culpando a otr@s y a las circunstancias, olvidando que esto que llamamos vida terrenal, es únicamente un gran teatro, una gran apariencia.

Hoy les invito a no desistir, a ser intuitiv@s para elegir el espacio y la persona idónea quien escuche sin juicio nuestra exposición al “desnudar el alma”, con consideración y respeto hacia la persona que albergará nuestros relatos, pues no es un asunto de vaciar nuestro veneno en otr@, sino de ser auténtic@s para permitir que nuestra chispa divina brille y mantenga de manera consciente el lazo indivisible del Amor.

Afirmación: “yo soy, lo que Yo Soy. Yo soy, lo que Dios Es. Evito el juicio y permanezco desnudando mi alma al bien ¡Y Así Es!

Recordando a Nuestros Seres Queridos


Febrero, el mes del amor y la amistad, no solo es para celebrar a quienes nos rodean hoy, sino también para recordar a quienes amamos y que, aunque ya no estén físicamente, siguen viviendo en nuestro corazón. Madres, padres, hijos, hermanos, primos, amigos… cada uno dejó una huella imborrable en nuestro camino.

Hoy sería el cumpleaños de mi mamá, y aunque hace 8 años que partió, la sigo extrañando.  Era una señora más bien callada y afable, siempre quería complacerte y darte de desayunar, de comer y nunca quería que te levantaras a ayudarla y sí, extraño su comida también. Tuvo un amor incondicional por mí y por mi hija y siempre le agradeceré con todo mi amor que me haya apoyado en todo lo que le pedí sin esperar nada a cambio y por eso creo que el amor verdadero nunca se va, solo se transforma en un lazo eterno que nos une más allá del tiempo y el espacio.

Feliz cumpleaños en el cielo, mamita. Y a todos los que han partido, gracias por habernos amado y por seguir aquí, en cada latido.

ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ