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Cuando tu visión es clara, tu energía se ordena.
Archivo de la etiqueta: Crecimiento personal
El Poder de Cerrar Círculos
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Echando un vistazo a… CERRANDO CÍRCULOS
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com
Eventualmente vienen a mi consulta personas con las heridas del alma expuestas pues no pueden iniciar un nuevo proyecto de vida, o una nueva relación, o un trabajo e incluso un nuevo año con otra mentalidad. Todos ellos tienen algo en común, no han “cerrado círculos” u otros capítulos en su vida y mantienen fresca en la memoria, aquello que creen fue mejor, o aquello que les hizo mucho daño.
Al reflexionar acerca de mi historia personal y lo que estoy experimentando hoy en día, puedo recordar y comprobar que no fue hasta que cerré esos capítulos abiertos que pude dar un giro a mi vida y renovarme desde un punto de vista diferente.
¿Qué significa “cerrar círculos”? Quiere decir que la vida está para adelante, nunca para atrás. Quiere decir que no podemos ir por la vida dejando “puertas abiertas, por si acaso”, de esta forma nunca se podrá desprender ni vivir lo de hoy, lo del presente con satisfacción. ¿Relaciones de pareja que no dejas ir? ¿Posibilidades de regresar? ¿A qué? ¿Necesitas de aclaraciones en el trabajo? ¿Palabras que no se dijeron? ¿Silencios que lo invadieron?
El pasado ya pasó. No podemos esperar a que nos lo devuelvan, no se puede esperar a ser reconocido, mejor reconozcámonos nosotros. Tampoco podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas que ya no existen, ni tener lazos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.
¿Cómo podemos cerrar un círculo? Es primordial reconocer y aceptar ese hecho del cual no hemos podido desprendernos. Al hacerlo, ya hemos dado el primer paso. Posteriormente y sea cual fuere el asunto, es fundamental agradecer el aprendizaje y que eso que sucedió forma parte de nuestra historia de vida, de la experiencia y del conocimiento, pero que hoy ya no está sucediendo más. Dite a ti mism@ que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque tú ya no encajas ahí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.
Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Debemos dejar de insistir en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, se pierde la alegría y el sentido del resto de la vida. Dejar ir, soltar, desprenderse. Hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente.
Si no liberas, si no dejas ir, el desgaste va a ser infinito porque en la vida, tú, yo, tus amigos, tus hijos, tus hermanos, todos estamos encaminados hacia ir “cerrando círculos”, cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja.
“Cerrar círculos” es entonces el hecho de remplazar los lamentos y las culpas, o esos estados de alegría de nuestra niñez o adolescencia por un amor verdadero hacia nosotros mismos quitándole todas las capas de ira, temor, egoísmo e irresponsabilidad que lo tapan como si fueran manos de pintura vieja.
Para lograr una existencia plena de amor debemos purificar nuestra vida y recordar siempre que: “Ser exitoso, no depende de hacer cosas extraordinarias, sino de hacer cosas ordinarias, extraordinariamente bien.”
Afirmación: “Hoy cierro con amor todo capítulo que ya cumplió su propósito en mi vida. Libero el pasado con gratitud, suelto lo que ya no me sostiene y me abro a un presente nuevo, pleno y perfecto para mí. Camino hacia adelante con confianza, claridad y amor propio, sabiendo que merezco lo que hoy me espera.” ¡Y ASÍ ES!
¿Te gustó este artículo? Sigue nutriendo tu corazón y tu crecimiento personal con otro de nuestros textos. Da clic aquí para leer “Liberarse de la culpa” y continúa tu camino hacia una vida más ligera y consciente.
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Cierre de Año: Cómo Liberar Espacio y Atraer Abundancia
Diciembre siempre llega con un brillo especial: fiestas, abrazos, posadas… y esa profunda necesidad de cerrar ciclos con amor. En QTI te invito a regalarte un momento de claridad y ligereza. Esta Semana de Liberación es más que ordenar tu casa: es un acto de fe, un ritual para crear espacio y permitir que la abundancia encuentre su camino hacia ti. Porque cuando sueltas lo que ya no vibra contigo, algo hermoso comienza a abrirse paso.
Mini–retos diarios:
- Día 1: Limpia tu despensa (tira lo vencido, dona lo que no uses).
- Día 2: Limpia tu refrigerador y congela lo necesario.
- Día 3: Depura un cajón clave (el de papeles, el de “por si acaso”).
- Día 4: Revisa tu closet: qué se queda, qué se dona, qué se agradece.
- Día 5: Ordena tu cartera o bolso.
- Día 6: Revisa tus apps y fotos (depura 50 cosas).
- Día 7: Cierre simbólico: agradece lo que se va y da la bienvenida a lo nuevo.
No es perfección. Es intención.
Y como siempre, cada pasito cuenta en este camino de crecimiento y amor propio.
¿Qué logramos con esta dinámica?
- Cerrar el año con ligereza, no con carga.
- Crear un ritual anual (¡se puede repetir cada diciembre!).
- Conectar emociones, hogar y energía.
- Darles un contenido útil + práctico en una época ruidosa
Esto en metafísica o prosperidad se conoce como La Ley del Vacío (o “Vacío Creativo”).
Es un principio espiritual que dice que «cuando sueltas lo que ya no necesitas, creas espacio para que lleguen cosas mejores».
Regresa cuando necesites inspiración. Cada post que leas se iluminará en un nuevo color, recordándote todo lo que has avanzado en tu camino.
Aquí siempre encontrarás un espacio para crecer, soltar y volver a empezar.
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Cuando nada es suficiente: cómo llenar el vacío interior
Echando un vistazo a… Cuando lo suficiente no es suficiente
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com
“Nada es suficiente para quien lo suficiente es poco” – Epicurio.
Uno de los grandes motivos por los cuales me acerqué a la espiritualidad, fue por esa sensación de vacío y de que nada era suficiente.
Todo en mi vida estaba enfocado en lo que había afuera, en lo material, en lo tangible, así que la satisfacción o la alegría de tener algo era pasajera y poco duradera, tan poco duradera que llegué a acumular 300 blusas de las cuales no usaba ni la mitad. Muchas de ellas eran nuevas y ni siquiera las estrené pues había reducido o aumentado de talla cuando pretendía usarlas. Cada vez que iba a la tienda a pagar la tarjeta de crédito, salía con una nueva blusa, o por lo menos, con unas medias o unos libros. El asunto es que me llenaba de contento y al día siguiente ya quería algo más en mi armario. Lo que tenía, NO ERA SUFICIENTE.
Asimismo, anhelaba, deseaba que mi pareja del momento me hiciera feliz, me hiciera sentir soñada, valorada, respetada, amada. A pesar de las muchas demostraciones de “amor”, yo me sentía insatisfecha, siempre quería advertir algo más de lo recibido, todo me parecía poco, NO ERA SUFICIENTE.
Cuando compré mi primer auto de agencia, me pareció extraordinario momentáneamente, pero un par de semanas después pensaba que ese auto no era la gran cosa y deseaba tener mucho más dinero para poder comprar uno más grande y mejor, ese, NO ERA SUFICIENTE.
¿Qué decir del maltrato? Bueno, bueno, bueno, ahí estaba yo de tapete en relaciones codependientes destructivas y adictivas donde no había golpes físicos, pero sí emocionales. A pesar de pasarla tan mal y sentirme tan herida, las situaciones iban subiendo de tono, pero, de cualquier forma, NO ERA SUFICIENTE.
Y así iba por la vida encontrando cosas maravillosas, pero todo lo percibía escaso y a media luz, a medio disfrutar, a medio valorar, a medio comprender y a medio vivir. Dado que nada era suficiente generé una creencia de no merecimiento brutal que me llevó a manifestar insuficiencia de amor, de dinero, de trabajo, de salud. Esto repercutió en todos los niveles de mi vida hasta que pisé fondo. En esa ocasión, ¡ya fue suficiente!
Entonces llegó a mí Ciencia de la Mente. Así fue como cambié la forma de pensar atrayendo a mi vida una manifestación diametralmente opuesta a lo que hasta ese momento había experimentado. Todo empezó a tener un significado y los vacíos se han ido inundando con alegría, con autoestima, con gratitud, con paz, con amor, con fortaleza, con claridad, con valor, con entereza, con autenticidad, con libertad, etc. Cada espacio insatisfecho se fue llenando uno a uno, poco a poco, un día a la vez. El proceso ha sido y continúa siendo como subir una escalera donde voy escalón por escalón deteniéndome en los descansos a observar y tomar aire para la siguiente cuesta. La insatisfacción cada vez es menor y la manifestación del bien es mayor.
Por último, me gustaría aclarar que tener ambiciones bien dirigidas es sano, y es esa parte del ego que no lástima, que no daña, y que no tiene nada que ver con el conformismo y lo que nunca es suficiente. Es maravilloso anhelar, soñar y desear llegar a metas y objetivos. Es importante saciar las necesidades básicas e imperativas de nuestra humanidad, pero también es estar claros y conscientes de que cada parte de nuestro ser requiere un alimento diferente, ya que no es lo mismo darle de comer de la misma forma al cuerpo que a la mente o al alma.
No olvidemos que jamás podremos llenar los espacios invisibles de las heridas internas con cosas materiales, esto solo es un paliativo que a la larga nos hará sentir aún más vanos y de verdad, esto nunca SERA SUFICIENTE.
AFIRMO: Soy lo suficientemente valios@ y complet@ por lo que puedo llenar mi vida conmigo mismo y con el poder que me confiere mi Socio Divino ¡Y ASÍ ES!
Recuerda: eres suficiente tal y como eres. Visita todas nuestras secciones y encuentra más inspiración para tu camino interior.
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Autoestima auténtica
Echando un vistazo a la… Autoestima
Por Araceli López Méndez
contactoaracelilopezmendez@gmail.com
Lo que está por delante de nosotros y por detrás de nosotros son tan solo pequeñeces comparado con lo que hay dentro de nosotros (Ralph Waldo Emerson)
La autoestima es una de las herramientas más importantes que poseemos para navegar la vida. A menudo, se confunde con la vanidad o el ego, pero en realidad, es algo mucho más profundo. Para entenderla, descompongamos el término: «auto» se refiere a uno mismo, y «estima» es el valor, respeto y aprecio que se le da a algo o alguien.
En esencia, la autoestima es el juicio de valor que hacemos de nosotros mismos. Se construye a partir de cómo nos vemos, cómo nos sentimos acerca de nuestros logros y, de manera crucial, cómo aceptamos nuestras debilidades. No se trata de un concepto estático; es algo que cultivamos y nutrimos a lo largo de nuestra vida, influenciado por nuestras experiencias, relaciones y la manera en que hablamos con nosotros mismos.
Mientras que en algunas filosofías orientales el concepto de la individualidad se diluye en un todo universal, en el mundo occidental, la individualidad es el pilar de nuestra sociedad. Aquí, a menudo nos comparamos con los demás, buscando aceptación externa y midiendo nuestro valor en función de lo que los otros piensan de nosotros.
Una autoestima sana te permite romper con este ciclo. No se trata de pensar que eres perfecto —porque nadie lo es—, sino de reconocer que eres un ser único e irrepetible que está en constante aprendizaje y evolución. Te da la fuerza para vivir de manera auténtica, sin la constante necesidad de aprobación.
Una autoestima sólida es la base para una vida plena que te permite:
- Asumir la responsabilidad de tus decisiones, tanto de tus éxitos como de tus fracasos, en lugar de culpar a los demás.
- Desarrollar seguridad personal y la capacidad para manejar desafíos con confianza.
- Mantener una actitud positiva ante los retos y verlos como oportunidades para crecer.
- Tomar decisiones sabias que te beneficien, sin dejarte llevar por las expectativas o presiones ajenas.
- Establecer límites sanos y respetar tu propio bienestar. Cuando te valoras, es más fácil decir «no» a lo que te daña y «sí» a lo que te nutre.
Mejorar tu autoestima es un viaje personal que requiere paciencia y auto-compasión. Aquí hay algunas estrategias prácticas para empezar:
- Haz un inventario de tus fortalezas. Toma un momento para pensar en todo lo que haces bien, sin importar si te parece pequeño. Podría ser tu creatividad, tu habilidad para escuchar a los demás, tu paciencia o tu sentido del humor. Si te cuesta, pide a tus amigos o familiares que te ayuden a identificar tus talentos.
- Practica el auto-elogio diario. Habla contigo mismo de manera amable y alentadora. Antes de dormir, recuerda al menos dos cosas que hiciste bien o de las que te sientes orgulloso, como «Fui muy paciente hoy en el tráfico» o «Terminé esa tarea difícil con éxito». Este simple hábito puede reprogramar tu mente para enfocarse en lo positivo.
- Cuida tu cuerpo. Tu cuerpo es el hogar de tu ser. Honra y respeta tu cuerpo a través de hábitos saludables, como una buena alimentación y ejercicio, no para cambiarlo, sino para nutrirlo. Acepta su forma, tamaño y color, y recuerda que es el vehículo que te permite experimentar y sentir el mundo.
- Acepta la imperfección. Hay aspectos de ti que no puedes cambiar y está bien. En lugar de luchar contra ellos, acéptalos. La aceptación no es resignación, es un acto de amor propio que te libera para concentrarte en lo que sí puedes mejorar.
- Desafía tu diálogo interno negativo. Esa voz crítica en tu mente no siempre tiene razón. Cuando escuches un pensamiento negativo, como «No soy lo suficientemente bueno», no lo aceptes. Di: «Gracias por participar, pero ese pensamiento no me sirve ni me pertenece». Al hacerlo, le quitas su poder sobre ti.
- Cultiva la gratitud. La gratitud es un antídoto contra la baja autoestima. Al agradecer por lo que tienes —desde las cosas grandes hasta los pequeños detalles del día a día—, te enfocas en la abundancia de tu vida en lugar de en lo que te falta.
Afirmación: Aquí y ahora, genero una hermosa autoestima como uno de los trabajos más gratificantes de mi vida. Al invertir en mí mism@, me beneficio, mejoro mis relaciones con el mundo y con las personas que me rodean ¡Y Así Es!
Tu autoestima es la semilla de una vida plena. 🌸 Si este artículo te inspiró, te invito a explorar más reflexiones y recursos en Que Te Impulsa, un espacio creado para recordarte tu valor y acompañarte en tu crecimiento personal.
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Beneficios de un Diario de Gratitud
Echando un vistazo a… Diario de Gratitud
Por Araceli López Méndez R.Sc.P.
contactoaracelilopezmendez@gmail.com
“La gratitud es el arte de apreciar las pequeñas cosas que hacen grande la vida.” – Rosa Montero
¿Qué es un Diario de Gratitud y Por Qué Deberías Tener Uno?
¿Alguna vez te has preguntado qué es un diario de gratitud, cómo funciona y para qué sirve? Estas son las preguntas que muchos se hacen al escuchar sobre esta práctica.
Desde que empecé a estudiar la Ciencia de la Mente, aprendí que una de las claves para alcanzar nuestros sueños es agradecer todo. Y me refiero a todo: tanto lo bueno como lo no tan bueno. Cada situación, por difícil que sea, esconde una lección valiosa. Este valor, que ya era parte de mi educación familiar, me ha mostrado beneficios increíbles más allá de lo espiritual.
Hace poco, en una Contemplación con Corazón, abordamos el tema de la gratitud, mi amiga Tere Ángeles nos mostró sus cuadernos llenos de gratitud que ha escrito desde que inicio en esta filosofía de Ciencia de la Mente. Su ejemplo me inspiró a retomar el hábito de escribir cada noche. Luego, escuché a mi colega Heliberto Cano hablar de la gratitud como una herramienta infalible para la abundancia y la prosperidad. Todo esto me reafirmó que es el momento de compartir lo que he aprendido.
¿Qué es un Diario de Gratitud?
Un diario de gratitud es un cuaderno o un simple conjunto de hojas donde anotas exclusivamente las cosas por las que te sientes agradecido. A diferencia de un diario tradicional, su propósito es enfocar tu energía en la gratitud, ya sea al empezar el día o al terminarlo.
¿Cómo Funciona?
Funciona de una manera muy simple: escribiendo.
Por la mañana, anota detalles sencillos. Por ejemplo:
«Doy gracias por un nuevo día.»
«Doy gracias por mi cama cómoda.»
«Doy gracias por iniciar esta mañana con buena actitud.»
Por la noche, reflexiona sobre tu día y agradece desde una hasta una decena de situaciones que te hayan sucedido. Esto te ayuda a terminar el día con una vibración positiva.
¿Para Qué Sirve?
La gratitud es la clave para mover tu energía a una vibración más alta. Cuando agradeces, tu estado de ánimo cambia, tu rostro se ilumina y tu mente se enfoca en lo positivo.
- Te conecta con el presente: Al decir «gracias», lo haces en el aquí y ahora. Esto te ayuda a vivir con más conciencia.
- Convierte las dificultades en sabiduría: Agradecer por lo no tan bueno te permite encontrar el aprendizaje o la experiencia valiosa que hay en cada desafío.
- Abre la puerta a la abundancia: La gratitud te alinea con la energía del universo, que comienza a trabajar a tu favor para atraer más plenitud y bienestar a tu vida.
Para que esta práctica sea realmente efectiva, es crucial evitar el juicio, el prejuicio y la duda. La gratitud es un sentimiento, no solo palabras.
Personalmente, este hábito me ha sostenido en mis momentos más difíciles. En tiempos de confusión o miedo, la gratitud me ha recordado mi fe, me ha dado certeza y me ha abierto las puertas a la paz.
Afirmación: Aquí y ahora, soy una manifestación de gratitud que vibra con plena consciencia en todo momento, convirtiéndome en un canal de expresión divina ¡Y Así Es!
¿Y tú, ya comenzaste tu diario de gratitud? Te invitamos a escribirlo cada día y ser testigo del cambio que produce en tu vida. Suscríbete a nuestra comunidad para descargar gratis el Calendario de Gratitud de agosto y recibir inspiración.
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Resumen PDF del libro los 12 pilares del éxito.
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Motivación Diaria: Qué Te Impulsa a Seguir
Qué te impulsa
No es solo un nombre.
Es una pregunta que nos recuerda por qué seguimos a pesar del cansancio, del caos, de las dudas.
Porque sí… hay días en los que todo pesa.
Porque hay responsabilidades que no se ven, pero agotan.
Porque no es fácil ser mamá, esposa, hija, trabajadora, soñadora…
ni papá, ni proveedor, ni sostén, ni ejemplo constante.
A veces el miedo nos paraliza.
El estrés nos ahoga.
Y el silencio duele más que cualquier grito.
Pero no estás sola.
No estás solo.
Este espacio nació de la necesidad de hablar de eso.
De decirlo sin filtros: esto es difícil, pero aún así, seguimos.
Porque hay algo —una chispa, una fe, un amor, un sueño, una promesa—
que te impulsa, que te motiva, que te inspira.
Y aunque a veces no lo veamos claro, sigue ahí.
Tal vez te impulse el amor por tus hijos.
Tal vez una meta que te prometiste cumplir.
Tal vez la esperanza de una vida distinta.
Lo que sea que te impulse, aquí lo honramos.
Y lo recordamos contigo.
¿Qué te impulsa a ti?
Te leo
Y si no quieres escribirlo, solo llévatelo contigo…
porque esa es tu fuerza.
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Habla Menos, Actúa Más de Brian Tracy – Resumen en PDF
Guía práctica para dejar de procrastinar y lograr tus metas
Por Que te impulsa
¿Qué encontrarás en este resumen gratuito que hemos preparado para ti?
Este resumen en PDF de Habla menos, actúa más de Brian Tracy es ideal si estás buscando:
- Cómo dejar de postergar decisiones importantes
- Técnicas simples para pasar a la acción de inmediato
- Claves de productividad y enfoque inspiradas por Brian Tracy
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¿Sientes que sabes lo que tienes que hacer… pero simplemente no lo haces?
Habla menos, actúa más es un llamado directo de Brian Tracy a dejar las excusas, superar la parálisis por análisis y comenzar a construir la vida que deseas. La clave está en una palabra: acción.
Este libro no es para motivarte un ratito. Es para ayudarte a construir hábitos que te muevan todos los días, sin pretextos.
Y si tú ya estás en el camino de emprender, reinventarte o simplemente recuperar tu impulso… este resumen es un punto de partida.
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Además en esta edición recibirás como un extra BONUS de frases escogidas por capítulo del libro «Habla menos y actúa mas» para que te impulses todos los días! Se encuentra al final del PDF.
¡Es momento de actuar!
No esperes a tener todo perfecto. Empieza hoy, con lo que tienes y donde estás.
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¡Hoy es un gran día para impulsarte!
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Celebrando 6 Meses de Que Te Impulsa
°❀⋆.ೃ࿔*:･ Hoy QTI cumple 6 meses °❀⋆.ೃ࿔*:･
Puede parecer poco tiempo, pero para quienes caminamos con metas… cada paso cuenta.
Gracias a quienes se han cruzado en este camino, a nuestros suscriptores, a quienes nos visitan en busca de algo, a quienes escuchan, comparten o simplemente sienten una chispa al pasar por aquí.
Gracias a mi amiga Araceli quien nos deleita cada semana con su blog… echando un vistazo a…
Hoy damos gracias por cada idea, cada reto, cada impulso que nos ha traído hasta aquí.
Seguimos, con fe, con amor, y con ganas de seguir sembrando inspiración.
A ti ¿Qué te impulsa?
Que nunca falten las razones para agradecer, ni los motivos para avanzar. (❀❛ ֊ ❛„)♡
— 1 de junio de 2025
Claudia creadora de Que Te Impulsa (❀)
